16/07/2021Text: Charmian Li

三款治癒系繪畫藝術推介！一枝筆一張紙加上專注的心，創作同時療癒心靈！

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3 / Calligraphy 西洋書法

　　自古以來，人們都說書法可以陶冶性情，因此很多家長都會讓孩子練習書法，以調整身心靈狀態。除了我們從小到大認識的中國書法，近年也特別流行西洋書法，更是不少女士享受 me time的好方法，只需要一支筆及書法練習簿，就可完成不同的作品。

　　要練好書法不止是要懂得寫字，最重要的更是書寫時的姿勢以及心靈專注狀態。因為練習書法並不是一時三刻的事，動輒要維持同一姿勢一小時以上，不單是手部拿筆姿勢，要是肩頸、腰背不能固定在良好坐姿，也會造成肌肉或筋骨勞損，所以保持舒適而正確的書寫姿勢，也是不能忽略的重點。另外，就是練習書法時專注的心態，每一筆都會影響到整體作品，因此每下一筆前都要思考清楚，也不能馬虎完成。所以，不少學習西洋書法的人士都表示，因為練習時只可以集中思考眼前的每一筆，生活上或工作上遇到的壓力，都可以暫時忘卻；練習結束後，更有清晰整理思緒的感覺，可以幫助解決其他問題。

　　西洋書法擁有成千上萬種字體，要練習好每一種，即使是專業書法家都難以做到，而西洋書法中最多人選擇的入門字體就是 Copperplate 銅版體。充滿線條美的Copperplate源自英國，因為圓潤線條，加上粗細交替分明的特色，也被稱為西洋書法中最優美的字體，直至今日英國王室的奏摺都是採用Copperplate來編寫的，有興趣的話不妨一試。