夏天來臨前，跟俊男美女Trainer重拾腹肌！YouTube練腹示範推介，跟住做！

周六野Zoey：局部腹肌訓練，打造完美身型！

　　在整體練腹減走肚腩之後，相信大家都會開始注重腰部線條，這時候就可以從局部練腹著手。現居美國的周六野Zoey，擁有私人健身教練牌照，在YouTube頻道中，分享不同的健身影片示範，大多數都是以實時示範形式進行，讓各位可以跟住一齊做！

　　以下兩條影片就是針對下腹及側腹的腹部訓練，建議大家可在每星期的的腹肌練習，將一至兩天改為局部腹肌訓練，兩條片加起來也是大約15分鐘的時間，與平常的訓練時間相約，但練起來則更有感，也可令腹肌線條更好看。

　　以上幾位健身教練的腹肌訓練，單單按播放是沒用的，快拿出瑜伽墊，動起來！

 《經濟通》所刊的署名及／或不署名文章，相關內容屬作者個人意見，並不代表《經濟通》立場，《經濟通》所扮演的角色是提供一個自由言論平台。

夏日中暑高風險！即睇中暑迷思＋預防措施！► 立即了解

• 1
• 2
• 3
• 4