20/06/2022Text: Charlotte Tsui

57歲Sandra Bullock保持27歲魔鬼身型！從運動到飲食，她有甚麼身材管理秘訣？

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#2
喜愛跟隨節奏運動

　　作為荷里活的電影女星，雖然日程密麻麻，但是對自己高要求的Sandra Bullock總能找到自己的運動時間。曾與她一同拍攝電影的男星Trevante Rhodes在訪問中說到Sandra每天都會運動，總看到她穿著運動服來拍戲。她的星級教練Simone De La Rue 之前向外媒提及，她每周訓練6次，每天訓練1個小時，她非常有動力！

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　　Sandra Bullock在訪問中透露自己有跳舞底子，所以一向喜愛運動。不過，她認為健身比較無聊，更說平日在家照顧孩子已經有如做Gym般辛苦。她喜愛帶氧運動，如Pilates、跳繩及跳舞，聽著有節奏的音樂讓她每次都很有動力，總能跳出一身汗。想讓運動更有樂趣及動力，不如學學這位奧斯卡女星，為自己製作節奏明快的運動Playlist。

#3
喜愛喝綠茶

　　在許多年前，Sandra Bullock已經開始喝綠茶。她與Ryan Reynolds一同接受訪問時，被問到對方喜歡怎樣的咖啡。Ryan Reynolds則說Sandra Bullock是喝綠茶的女生。綠茶中含有咖啡因與兒茶素，其中咖啡因能加速新陳代謝，而兒茶素則可以抑制脂肪合成並促進分解，進而達到減重的作用。喜歡喝飲料的女生不妨像Sandra Bullock般以綠茶取代高卡的甜飲或者多奶的咖啡，其實已經能減少不少卡路里。