2025-01-02Text: wong lin lin rachel

叱咤樂壇流行榜頒獎典禮2024得獎名單｜鄭秀文再奪「我最喜愛的女歌手」 24年前戰衣風采依舊，2種飲食法+運動保養秘訣

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　　踏入元旦，商台舉行了《叱咤樂壇流行榜頒獎典禮2024》，香港樂壇改朝換代多年，今年頒獎禮上再度出現驚喜，鄭秀文和容祖兒相隔多年後再次現身舞台領獎。當中，鄭秀文穿上24年前同樣奪得「我最喜愛的女歌手」時的紅色戰衣外套上台。一直以來，她都有其個人生活節奏和飲食方法，令她風采更勝從前。

　　在昨日元旦商台舉行的《叱咤樂壇流行榜頒獎典禮2024》，仍然繼續有人歡喜有人愁，MIRROR成員陳卓賢（Ian）奪3大獎，另一位成員姜濤奪得2個大獎等，但不少歌手坐「冷板凳」捧蛋而回，分別有張敬軒、陳柏宇、吳業坤等人。

　　香港樂壇已改朝換代，但頒獎禮上仍然有多年沒有出席的鄭秀文和容祖兒驚喜現身，前者奪得「叱咤樂壇我最喜愛的女歌手」，而容祖兒就憑《九秒九》奪得「叱咤十大第三位」。

　　鄭秀文分別在1996年、2000年和2001年奪得現場投票的「叱咤樂壇我最喜愛的女歌手」，今次第4次奪獎，她穿上一件紅色西裝外套、白色Tee、牛仔褲和高踭鞋出場，簡單又夠格調，她在台上講感言，鼓勵後輩歌手繼續追夢，自信地走得更遠，亦同時多謝歌迷：「當公布投票率，已知我攞獎時候，我覺得好榮幸，同時亦懷疑，唔知應唔應該嚟，以我呢啲年紀再嚟頒獎禮會唔會好尷尬呢？好格格不入？當我懷疑自己時，心念一轉，就覺得太睇小音樂力量。我而家坦然企上台，更重要親自上嚟，多謝今次投我一票嘅朋友，係你哋彰顯咗投票嘅意義同埋價值。」

　　於感言上，鄭秀文表示今次得獎意義重大：「上一次嚟呢個舞台已經係2000年，24年前嘅事，今晚揀呢件衫，係2000年我攞獎時著嘅衫，我一直保留，所以今日唔係最光鮮，但對我嚟講好重要，我對歌迷嘅情感同埋對叱咤一份情懷，決定再著呢件衫。」

　　相隔24年仍然保養得宜，眾所周知鄭秀文瘋狂地愛做運動，所以練得一身鋼條的身型。回顧初入行的Baby Fat到現時的骨感身材，鄭秀文不止一次表示，近年已經沒有再節食減肥，她曾接受訪問時表示：「廿年前唔食嘢到暈，有好幾日唔食嘢只食蘋果，照照下鏡暈咗，斷咗片，我醒嗰陣已喺醫院，用錯方法，冇做運動。而家我唔會唔食嘢減肥，只係年紀大食唔到咁多，而且有濕疹，所以戒食少啲零食。」

　　鄭秀文還有自己一套飲食方法，她一向都少吃澱粉質，則是食肉狂迷，她說：「我無肉不歡，同埋好鍾意食內臟，雞屁股最愛，覺得好香，見到就眼發光。」而她現時飲食習慣很隨心，有時會用「小食多餐」或「168飲食法」。

　　「168飲食法」，限於在8小時內進食，鄭秀文限在12點半至晚上8點半之內進食，以這個方法，她感覺良好，而且不覺捱肚餓，還令她戒掉愛吃宵夜和零食的習慣：「有時又鍾意食多啲，就2個鐘食一次，隨心啲。以前一做完嘢就食嘢，年紀大就少咗咁做，而且食唔到咁多。」

　　同時，鄭秀文表示會盡吃得清淡一點，在家進食盡量少用調味料，而且她曾公開自己「縮水減肥雜菜湯」餐單，一星期連食7日雜菜湯，減去身體多餘的水份，重點頭6天不能吃澱粉質，她還提醒這方法並非長期使用。而且她最愛吃「椰菜花飯」，材料只有白椰菜花、蝦、有些肥油的牛肉粒、蛋和蔥花，不含白飯，她笑言愈吃愈fit。要做到鄭秀文年紀愈大但愈健康，則要持之以恆。

《叱咤樂壇流行榜頒獎典禮2024》賽果：

叱咤樂壇我最喜愛的歌曲 — 姜濤《好得太過份》

叱咤樂壇我最喜愛的男歌手 — 姜濤