Tag: #春天養生

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中醫養生>食療新意思．陳沛思
記性差、經常疲倦？氣血+腎氣不足！要做運動、補肺腎、交通心腎！時令推介：袪濕醒神湯

醫學通識>健康解「迷」
春困 │ 天氣潮濕常感睏倦水腫？肝氣鬱滯、脾氣虛弱最易犯春困！中醫教煲芡實薏米淮山豬𦟌湯，健脾袪濕！

醫學通識>健康解「迷」
穀雨飲食 │ 轉季多雨易有濕邪！敏感風濕易發作、心情鬱悶！中醫推介9款健脾袪濕食材+養生湯水

中醫養生>食療新意思．陳沛思
穀雨飲食 | 陽氣升發易引起春火、影響情緒睡眠質素！推介健脾補肺腎「蟲草花淮山雞湯」，打好底子迎接夏天

醫學通識>健康解「迷」
春困 | 春天易攰精神難集中？經常昏昏欲睡？中醫推介3個穴位按摩 + 升陽益氣湯，趕走春困不適！

中醫養生>食療新意思．陳沛思
春天湯水 | 想孩子長高要把握春天養生！脾胃受寒、腎虛不利長高！開冷氣、食冰凍生果都唔得？推介健脾益氣「小兒太平湯」

中醫養生>中醫話
春天湯水｜清明節氣天氣潮濕忽冷忽熱易感冒！點解春季不要隨便進補？中醫推薦3款健脾養肝湯水！紅棗焗水可緩解春困

醫學通識>健康快車．石鏡泉、吳國雄
豆芽養生

中醫養生>食療新意思．陳沛思
廿四節氣春分 │ 春天陽氣升發！曬太陽出汗排寒氣濕邪有利睡眠！推介健脾袪濕「蓮藕栗子健脾湯」

中醫養生>食療新意思．陳沛思
春分湯水 | 春分節氣強化脾胃提升正氣！孩子考試溫習得心應手！推介「姬松茸淮山白朮雞腳湯」，補腎強身兼袪濕 2

中醫養生>中醫話
春分2024｜春天養生最怕風邪侵襲！易引發傷風感冒、高血壓！中醫師教一招禦防+ 5款驅風袪濕茶療！加這些材料煲薑茶散寒除濕

醫學通識>嘉‧點健康．利嘉敏
頭皮預示精神狀態？頭皮僵硬、緊繃代表精神緊張！即Check頭皮軟硬度！點解春天要勤梳頭？教你5 Steps按揉頭皮疏通經絡、鬆頭筋、疏肝氣

醫學通識>健康解「迷」
回南天濕度爆燈！身體濕氣重易倦、昏昏欲睡？教你煲健脾滲濕「五指毛桃牛大力栗子花豆湯」 2

中醫養生>食療新意思．陳沛思
驚蟄節氣｜春天是疏通肝膽重要時間！教你敲膽經提振陽氣！推介「白背木耳羅漢果雞湯」，滋補肝腎益氣補血！

好營養>走肉廚房．李美怡 Cathy Lee
天氣乍暖還寒，要吃驅寒祛濕食物！今期素食譜：八角香炆紅白蘿蔔「牛腩」（猴頭菇） 1

醫學通識>健康解「迷」
天氣忽冷忽熱易誘發心血管、呼吸系統疾病！8款暖身禦寒湯水＋產熱食物推介！熱齋啡助保暖但令血壓升高？ 1

中醫養生>食療新意思．陳沛思
沒胃口 | 沒有食欲是脾虛！想吃卻吃不下是胃的問題！為甚麼會吃不下？中醫推介健脾補肺「五指毛桃雞湯」

中醫養生>食療新意思．陳沛思
雨水節氣 | 春天身心都要疏通，戶外走走多曬太陽助陽氣升發！推介健脾袪濕「淮山雞腳袪濕湯」 5

醫學通識>健康解「迷」
廿四節氣雨水 | 又凍又熱又落雨！天氣變化大易感冒、睡眠質素下降、過敏？濕氣重宜少酸多甘養脾氣！中醫教吃8大養生食物＋湯水推介

醫學通識>嘉‧點健康．利嘉敏
春天養生︳易感冒、脫髮、長期疲倦全因氣虛？下腹肚凸減不掉是最明顯特徵！即睇補氣補血湯水＋養肺焗茶推介

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