Tag: #遠足

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行山黑點｜漁護署列19個郊遊黑點！獅子山山頂、新娘潭、摩天崖上榜！地多碎石、高估個人攀登技巧最易出事？

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農曆新年2022｜新春郊遊行大運！4大零難度行山路線：隱世海灘、紅色步道睇日落、無敵青馬橋，2小時輕鬆睇靚景！

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消委會報告｜實測11款防水行山鞋！防水、防滑、透氣度、吸震力，邊4款最高分、質素最平均？（附詳細分析） 1

醫學通識>健康大晒
【郊遊懶人包】周末行山喇！這4件保暖、防受傷裝備，你準備好嗎？一文睇晒「行山四寶」點揀法

醫學通識>健康解「迷」
【行山注意】平日欠運動突然遠足，易引發肌肉發炎劇痛！脊醫教防痛4招

痛症解碼>都市痛症．Oscar 治療師
【氣溫驟降】元旦郊遊注意保暖！記住「洋葱穿衣法」！底層、中層、外層各有何功用？

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【2020紅葉情報】4個本地賞紅葉郊遊好地方！大棠紅葉幾時最靚？即睇紅葉指數！

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【行山抗疫】少運動、背包過重行山易傷膝；4個熱身動作減受傷風險！

減肥瘦身>馬拉松週記．馮華添
【弄巧反拙】全民避疫蜂擁郊外，周日釀山林災難！除了行山，還有其他活動嗎？

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【漫遊山野】舒緩運動篇：行山後必做5組動作，告別肌肉痠痛！ 3

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【跑步VS行山】跑步夠晒自由！打工仔收工後一個人隨時跑得 2

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【漫遊山野】規劃行程篇：無懼迷路！集齊「天時、地利、人和」行山去

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【漫遊山野】拗柴急救篇︰救命要快！必備急救包八寶 2

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【秋遊起動】兩日一夜治癒之旅︰登山觀日落再直落露營！ 4

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【漫遊山野】野生動物篇︰遇上動物必備招數──以退為進！ 1

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【漫遊山野】中暑與熱衰竭篇︰避開死亡陷阱！中暑急救五步曲 2

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【漫遊山野】行山補水篇︰飲水都有「特別技巧」 4

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【漫遊山野】行山杖篇︰醒你七個「步步生風」小貼士 5

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