最近在Instagram上，不時都看到美妝博主們分享各式的刮痧美容法，就連Kendall Jenner也拍片分享獨門刮痧秘訣，令「刮痧」再次成為本年的美妝關鍵字。事實上，刮痧原自中國傳統療法，應用在美容護理上已不是新鮮事，究竟刮痧的原理和方法是怎樣？

Source/ Unsplash

刮痧原理

　　刮痧是利用刮痧板摩擦皮膚表面，以「刮」的形式刺激經絡，受刮的皮膚通常也會泛紅，這就是中醫角度的「痧」。把痧刮出來後，能增加體內的氣血循環，從而達至放鬆肌肉、減退浮腫的效果。不少人也恆常為身體刮痧，舒緩深層肌肉疲倦。

　　面部刮痧方式和身體的並不一樣。尤其在力度方面，由於身體肌肉較面部豐厚，刮痧時所用的力度較大；相比之下，面部皮膚和肌肉來得更脆弱，只需以合適的力度操作，便能放鬆面部筋膜，促進血液循環，從而達至美顏效果。

如何選擇刮痧板？

　　市面上的刮痧板琳瑯滿目，像是玫瑰石英、翡翠，到紫水晶、曜石等材質。有指玫瑰石英、水晶等能排出毒素和消極情緒；而翡翠則能放鬆神經系統，適合不同需要的人士。不過對編輯來說，刮痧板材質最好選不讓肌膚敏感，同時舒服貼肌，配合刮痧手法才能達至最佳效果。

Source/ Unsplash

5分鐘刮痧美顏法

　　一般來說，面部刮痧也是從頸部開始，從下而上進行刮痧按摩，打開淋巴、放鬆筋膜。在眾多刮痧方式教學中，編輯推介美妝博主Tina Engeo的5分鐘刮痧美顏法，簡單清晰又容易跟上。

　　1. 塗上美容油，從肩膀開始，利用刮痧板的凹陷位，從下而上輕輕按摩，至耳後方位置時施加少量壓力。

　　2. 從銷骨開始，從下而上輕輕按摩，至下巴位置時施加少量壓力。

　　3. 以手指支撐下巴，利用刮痧板的凹陷位，下而上按摩下顎線。

　　4. 以手指支撐鼻翼，利用刮痧板的內則，下而上按摩顴骨。

　　5. 以手指支撐鼻梁，利用刮痧板的內則，內到外按摩眼底，至太陽穴位置時施加少量壓力。

　　6. 以手指支撐眉間，利用刮痧板的凹陷位，內到外按摩眉骨，放鬆眼部肌肉。

　　7. 最後，以手指支撐眉間，利用刮痧板的內則，下而上、內到外按摩前額。

*以上步驟均左右各重覆5次

下一頁：編輯實試刮痧好物推介！