一名孕婦在一個產前瑜伽課程中，擺出頭部朝下的姿勢後，突然失去了視力。

　　瑜伽被認為是對孕婦有益的運動，有助減低產生焦慮及抑鬱，也幫助學習呼吸。

　　不過，某些情況下，這可能會造成害處多於益處。

　　這位35歲的女士，懷孕27週，因為做出一個頭部朝下的瑜伽動作，結果失去了視力幾個星期。原因相信，和動作中要用勁有關係。

　　姿勢導致血液衝到頭部，這被認為是引起她的瓦爾薩爾瓦視網膜病變 （valsalva retinopathy 或 VR） 之主因。

　　有醫生曾証實，一些瑜伽動作，如調息等呼吸控制，可能會導致 VR。不過，這應該是首次和瑜伽動作有關的案例。

　　極度使勁，有機會造成孕婦出現 VR 情況，不過一些相對輕微的動作，都可能造成有關問題的。

　　這位準媽媽當時頭部朝下，比臀部位置更低，而差不多在做出這個動作後，她就馬上出現 VR 徵狀。

　　她被馬上送到醫院治理，醫生在她的左眼發現一大塊的漂浮物。

　　幸運地，稍後這位女士順利誕下孩子，而她的視力亦回復了正常。

　　醫生指，這種情況的發生都不容易估測，但大部份案例中，病人都會 「很好地」 復原。

　　那麼，懷孕期間練習瑜伽，安全嗎？

　　英國衛生部門認為，懷孕期間保持正常水平的運動，是絕對安全的，更有助適應身型上的改變。

　　不過，接觸類運動就應該要避免，如潛水、柔道及高度有關的運動等。

Source: Pregnant woman loses vision after performing downward yoga pose