Undo The Damage：派對吃太多？ 5個簡單步驟幫身體排毒

第5步：運動重新

　　經過多餐的大魚大肉，飲宴過後總令人烏眉瞌睡，要下定決心早起甚至做運動真是強人所難。然而，經過一晚飲飽食醉，帶氧運動是最有效的方法令你恢原。嘗試快步走45分鐘，流汗會幫你消除滯脹，同時令腦部釋放出令人興奮的安多酚，亦幫助燃燒卡路里，一舉兩得。

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