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05/02/2020Photo: 網上圖片

每周排便少於3次?提防這4種容易引致便秘的食物!

 

2. 麵包或意粉

 

 

  有些穀物類,例如小麥含有麩質,某些腸胃敏感者進食了麩質食物(如麵包、意粉、麵條等)後,會出現肚瀉,但某些腸胃敏感者則出現便秘情況。注意,我指的麵包包括了白麵包及全麥麵包,麩質是存在於小麥,所以無論是白麵包還是全麥麵包,只要是麵粉製造,都會含有麩質的。如你懷疑麩質是導致便秘的主因,不要貿貿然避開全部小麥製食物,先徵詢腸胃科醫生去診斷。

 

 

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