假使聖誕不快樂？不論你單身還是二人過，3個idea讓你「好好過聖誕」

　　本文寫在轉念之間。

 

　　今年聖誕很難快樂，能夠安然在家度過，竟然已是一種幸運。

 

　　原來想，今年大概不會為聖誕特別寫一些文章了。

 

　　只是突然看到朋友轉發：「日本有發明家發明了一盞只要在Twitter有人分手了就會閃的燈。這個聖誕節，看著燈閃閃，你不寂寞了。」然後圖中女主看著閃爍的燈泡，露出意味深長的微笑。

 

　　看完不禁莞爾，念頭一轉，想：「世道再壞，記得還是要開懷。好好照顧、滋養自己；有能力的話，再分一些微笑給別人。」

 

　　大時大節，單身有單身過，二人有二人過，最重要平安地過。假如聖誕不快樂，不要懷憂喪志，繼續好好生活，好好照顧自己，好嗎？在這年特別的聖誕，跟大家分享一些「好好過聖誕」想法！

 

Idea 1：寫下一份Self Care表

 

 

　　這是都是小事，但small things matter，連續完成後，那份對生活掌握的愉悅滿足感，都是對自己的身、心、靈的一絲溫柔。假如世界忘了善待你，你不能也隨之虧待自己。若你有愛人，不妨一同完成（不必強擠在一天，可以在連假慢慢去做）。

 

　　以下是我自己的：

 

　　1. 早上6時起床

　　2. 散步

　　3. 練習深呼吸

　　4. 午眠30分鐘

　　5. 致電給某個想念的朋友

　　6. 寫一封感謝信給幫助過你的人

　　7. 曬太陽

　　8. 看日落

　　9. 踩單車

　　10. 做Facial

　　11. 預留＂Me Time＂

　　12. 做一瓶水果排毒水

　　13. 整理床舖、換上新床單

　　14. 外出喝一杯好的咖啡

　　15. Massage

　　16. 隨手畫畫

　　17. 放下手機3小時

　　18. 動手做喜歡的曲奇

　　19. 讀一本好書，寫下感想

　　20. 拒絕別人，好好說「不」

 

　　對身體好一點，你的心靈會知道；當心靈擁有平靜，再好好應對世事。

 

 

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