27/05/2021
飲食減肥成全球趨勢，公開歐美五大最受歡迎健康飲食法！你想嘗試哪一種？
第3名︰原始人飲食法Paleo diet
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原始人飲食法是根據舊石器時代時的飲食製定的方案。主張原始人飲食法的人認為，現代的食物進化得比我們的身體快太多，古代人的生活方式更接近人體所需。因此，原始人飲食法提倡食用舊石器時代期間人類已經食用的食物，包括草食動物﹑海鮮﹑新鮮蔬果﹑雞蛋。油並非不可食用，但必需是健康的油，例如椰子油﹑牛油果油﹑橄欖油和合桃油。千萬不能吃的食物包括所以精製和加工食物，例如米﹑植物油和鹽。
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