【運動抗疫】手機變成健身教練！5大免費運動 Apps，在家無藉口唔郁！

2. 星級推介＋好評不絕：Keep

 

　　《Keep》是Apple的年度精選運動App，網上亦有不少人推介！當中會將運動教學分為5級，分別是K1初學者至K5進階的程度，你可根據個人能力而選擇訓練，無需器械就能在家操肌！Apps內提供了超過400個動作組合和真人教練影片，猶如在上私人健身課堂一樣；而當中的運動組合包括腹肌訓練、瑜伽、人魚綫訓練、瘦腿訓練等等，可針對不同需要使用！

 

Apps內有不同的運動組合選擇，針對不同用家需要！

更有真人示範和訓練數據顯示，雖然有些訓練需要額外付費，但費用最平每月$19起，都可接受！

 

下載連結：iOS / Android

 

3. 女生專用：Workout for Women: Fitness App

 

　　女士視減肥為終生目標，加上夏天臨近，當然要加操啦！不過，男女的肌肉量和健身目標都不一樣，如果女生們做錯訓練組合，可能只會愈操愈大隻，而不是窈窕纖瘦……這時候你就需要《Workout for Women: Fitness App》這個女士專用的健身App。它在課程設計上會針對女性需要，例如有專門打造Bikini Body、減重增肌等訓練組合，女士們快趁這段空閒時間好好Burn Fat啦！

 

 

下載連結：iOS / Android

 

 

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