Turkish bath：傳統土耳其浴，光脫脫由陌生人幫你洗白白，你敢試嗎？

Part 1—暖身

　　一般的土耳其浴，歷時 60分鐘。首先，你由更衣室走進浴場中央，和其他浴客，一起躺在一塊大理石上 15-20分鐘。大理石的熱力，慢慢幫你「暖身」，直至汗如雨下，心跳加速，目的是以熱力軟化肌膚上每一吋的角質層，為 Part 2 的「擦死皮」做準備。

我分別沖了兩次土耳其浴。第一次，完全無人，於是可以拍照。第二次，澡堂裏有其他浴客，就禁止拍攝。

我躺在浴場中央的暖笠笠大理石上，不消五分鐘，已經開始大汗淋漓。

　　靜坐 / 靜卧的過程中，最適合就是抬頭欣賞澡堂的裝潢、大理石的紋理，尤如穿越古希臘，或鄂圖曼帝國等時期。又或者，和身旁的浴客聊開，打聽著伊斯坦堡附近的好餐廳、好去處，恰似一個古人般在浴場裏交朋友。

暖身過程中，最適合就是抬頭欣賞典雅的裝潢

和身旁的浴客聊開，恰似古人般在浴場裏交朋友。

Part 2—擦死皮

　　Part 1後，你的專屬技師（和你性別相同）就進來，把你帶到另一間暖房，躺在另一塊暖笠笠的大理石，「真正的土耳其浴」即將開始！

Part 2 開始，女技師帶我到一間獨立的暖房，開始為我擦身。

　　技師會建議你脫去內衣，重申一遍，脫至半裸或全裸或不脫，悉隨尊便。現場約九成浴客是半裸的。技師拿著一塊特製的擦身布，為你擦去已軟化的角質（俗稱死皮）。

　　首先是雙臂、手指，然後是背脊、大腿、腳板，以至身上每一吋肌膚。過程中，她也會為你全身按摩，十分舒服。 擦身時，沒有「傳說中」可怕，只是偶爾有幾下比較大力，我只要叫她輕力一點就好了。你會驚訝，即使你每天都洗澡，身上還有多少角質會被技師擦走。

Part 3—泡泡浴

　　擦身後，技師又會帶你回到澡堂中心，躺在暖和的大理石上，開始為你洗肥皂。這是第二個高潮，技師用純熟的手藝，用毛巾轉出無限肥皂泡沫，把一球又一球的泡沫放在你身上，甚至頭上，然後開始按摩，十分享受。

技師變魔術一樣，用一條毛巾，扭出無限肥皂泡，場面夢幻。

然後由頭到腳，開始按摩，閉上眼睛，好好享受。

我也來一張泡泡浴自拍照

　　最後，再移玉步至另一間房沖身，你只要靜靜坐著，閉上眼睛，技師就會用一瓢又一瓢的暖水，為你沖走由頭至腳趾尾所有肥皂泡，大功告成，全程一小時左右。

　　技師用乾爽的大毛巾將你包裹，並端上熱騰騰的傳統土耳其紅茶，品嚐著紅茶的同時，也回味著人生的第一場土耳其浴。

土耳其紅茶，亦是我最回味的土耳其美食之一。

　　繼續看下頁，和大家分享浴前浴後準備小貼士。

　　體驗過後，我有些小貼士，和大家分享：

1/ 衣物裝備

　　洗土耳其浴的行裝，和去游泳的行裝差不多。方便的話，就帶多一件 Tee 裇、一套內衣替換，畢竟洗完白白，還是想穿上乾淨的新衣。

　　另外，建議有化妝、戴隱形眼鏡的朋友，在更衣室寬衣時，卸下化妝和隱形眼鏡才進去浴堂，乾淨利落。最後，長頭髮的朋友，帶備梳子是重要的，最好是 Tangle Teezer 之類的不打結梳子，因為肥皂不包含護髮素，浴後頭髮容易打結，不太柔順易梳。

2/ 黃昏前往

　　土耳其浴場一般開放時間是中午至深夜，我會選擇黃昏前往，浴後可以直接回酒店 / 旅館休息，睡個好覺。浴場中，暖笠笠的大理石讓你的皮膚毛孔擴張，出來時最好穿上外套，避免著涼。

3/ 價錢

　　一場土耳其浴約 HKD$150-200 / 60分鐘。額外服務例如精油按摩、美容面膜等，另外收費。我也會打賞技師小費約 HKD$30-50。

下周預告：

　　洗過土耳其浴，精神爽利，當然要刺激一下眼球，讓眼睛懷孕！下星期，一起走進童話式奇觀，聯合國世界文化遺產 — 棉花堡！

　　想知道我現在如何用「100日希臘坐車返香港」？加我的 Facebook 專頁「廚職背遊 梁芷靈 HKG Budget Traveler」和 Instagram @leungcatharine，follow 動態、一齊經歷世界教曉我的事。