辦公室伸展運動：上班族必學！6個簡單動作、3分鐘放鬆頸部、胸口、腋下、腰部！同久坐、長期用電腦引起的頸梗膊痛腰痛講拜拜！
得閒拉筋 得閒Build肌
長時間保持同一個姿勢是上班族常態，久坐感到疲累，會令我們不知不覺間變成癱坐，錯誤坐姿加上長期使用電腦，頸、膊頭、腰部都易疲累，甚至出現痠痛。今集，教大家6個簡單伸展動作，花3分鐘就可以緩解不同部位的緊繃和痛楚，坐著就能放鬆頸部、胸口和腰部，讓身體得到放鬆和舒適的照顧，在辦公室隨時做到！
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