易經名家山今老人講睡眠養生！瞓得好可回春？「睡仙」提倡最佳睡姿係點？仰臥、側臥、俯臥邊種最好、最差？為何向右側比左側好？美軍2分鐘睡眠法、478睡眠法係點？

　　「人一生中有1／3的時間都在睡覺。」眾所周知，睡眠和身體健康息息相關！從古至今，不同養生派別也各有對睡眠的見解，南宋理學家蔡元定在《睡訣》中說要「先睡心，後睡眼」；道家「睡仙」陳摶更認為睡眠可使人回春！他所提出的「回春功」有哪些秘訣？孔子認為哪一個睡姿最差？近年所流行的「美軍2分鐘睡眠法」又是甚麼？即聽易經名家山今老人岑逸飛講解！

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易經名家山今老人講「食生果」秘訣！「一日一蘋果醫生遠離我」係真？水果在一個時段狀態吃最吸收最有益！蘋果要連皮食？吃這種藥不宜吃牛油果