矯正做運動姿勢：大腿全方位伸展，避免拉傷肌肉
得閒拉筋 得閒Build肌
人人做運動，是否人人也懂得做運動？這是未必的，有時候在做運動時，沒有注意某些部位，一大輪運動後可能做到反效果，弄巧成拙，嚴重起來更可能有弄傷身體的機會、拉傷肌肉等。Derek Sir在今集，主要介紹做大腿動伸展，指出特別要注意的地方，大家可以一起試試！
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