夏天養生：勿讓肺部冷熱衝突

　　近日幾乎天天都超過30度，已正式進入夏季了。

　　我們都喜歡帶孩子到戶外跑跑，又或到海灘游水玩沙，大人和小朋友都會玩到一身汗，熱透了，這個時候人們自然很想來一杯冰凍的飲料降一降溫，但原來這樣做對健康有百害而無一利！

　　曾經與朋友分享這個話題，他也分享了他的經驗。那次他與孩子在海灘玩耍後，見孩子熱得渾身是汗，於是買了一杯雪糕給孩子吃，怎料當晚孩子便發燒了。

　　從中醫的角度看，冰凍的食物傷脾胃，脾胃虛弱便會導致免疫力下降，容易被疾病入侵身體。所以，當孩子外出玩耍時，不妨給他一點室溫的水解渴。

　　為了擁有強健的身體迎接夏天的來臨，我們可以在這期間選用蓮子、淮山、芡實等健脾的藥材煲湯。假如夏天孩子的胃口不佳，不妨煲淮山瘦肉粥給孩子們吃，這粥有補中益氣、健脾去濕之效呢！