消食兼減肥 檸檬生薑普洱茶

　　「前晚是好友結婚，我做姊妹，整天也在忙。」Alice說。

 

　　「我也受邀出席不少婚宴。中國人喜歡在年尾舉辦婚禮和婚宴，我想是取開花結果之意思吧。」我說。

 

　　「年近歲晚，喜宴多，吃得有點滯。」Alice說。

 

　　「那要處理，健脾祛濕了。」我說。

 

　　「且慢，不想吃才好，人才會瘦。看到好姊妹出嫁，我也想有段好婚姻。」Alice說。

 

　　「伸伸舌頭看。」我說︰「你看，舌頭胖胖的，舌苔比較厚。濕滯很重，這才是胖的主因呢。」

 

　　「為甚麼？」Alice急問。

 

　　「舌頭能反映全身氣血流通的情況，所以中醫著重舌診。舌尖好像頭，把舌伸出來，就像一個人平臥似的，哪裡比較胖，反映哪裡的氣血較為擁擠。」我解釋︰「你的舌頭胖胖的，尤其中間的位置，所以氣血在那裡不通。」

 

　　「舌頭中間代表甚麼？」Alice問。

 

　　「代表脾胃。你看胖子很多子肚子也很大，這就是脾胃的位置。要減肥，脾胃就要健康。」我繼續說︰「脾胃的功能為運化水濕，現在脾胃虛，即是脾胃的功能不足，水濕不能有效運輸和轉化為有用物質，這變成垃圾，積聚在身體中央位置，久而久之就成大肚子了。」

 

　　「那我會嗎？」Alice驚問。

 

　　「如果胃口不好，就代表脾胃功能欠佳。所以不想吃，不代表會瘦下來，反之，垃圾越積越多，更會越來越胖。」我說。

 

　　「怎麼做才好？」Alice問。

 

　　我介紹一款茶，你平日可以製作，多飲用，就是檸檬生薑普洱茶。檸檬性平、味酸、甘，入肝、胃經，有化痰止咳，生津，健脾的功效；生薑性溫、味辛，入肺、脾、胃經，功效包括發汗解表，溫中止嘔，溫肺止咳；普洱性溫、味甘，入心、肺、胃經，能溫胃養胃、消滯去膩，飲酒過多致酒醉不醒，普洱茶也有醒酒功效。檸檬生薑普洱茶功用甚多，感冒初起，食滯、消化不良等可服用。要身體好，運動不能少，生冷食物及凍飲可免則免。

 

　　「吓，又要做運動？我聽說單吃某些減肥丸就能減肥了。」Alice說。

 

　　身體健康才能減肥，同時要減少氣血水濕在中央積聚，運動當然是個好辦法。當運動時，氣血在身體加速運行，汗出又能帶走體內垃圾。進食生冷食物及喝冷飲，腹部會冷冷的，代表寒氣在中央，脾胃如何有效運作？甚麼都不做，只服減肥丸就能減肥？這世界沒有免費午餐，付出甚麼代價？常見的減肥藥副作用為手震、冒汗、心跳加速、體重急劇下降、腹瀉和焦慮等，有些還會致癌。停服或可致體重反彈。你想一生都吃藥嗎？

 

　　「知道了。」Alice說。

 

　　「最能令身體恢復健康，就是少生冷食物和冷飲，早點睡覺，不要捱夜，還要多接觸陽光，做做運動。萬事起頭難，當這些變成習慣，身體好就不是難事。祝你新一年身體健康，感情也開花結果。」我說。

 

檸檬生薑普洱茶

 

 

材料︰

檸檬3片、生薑3片、普洱茶葉

 

 

製作方法︰

 

　　1.先把生薑切片，加水煲滾

　　2.加入普洱茶葉泡茶

　　3.再加入檸檬片

　　4.可加入少許天然蔗糖調味