【跑步VS行山】跑步夠晒自由！打工仔收工後一個人隨時跑得

　　最近和路政署的好朋友們去行山，在領導人Michael Sir的帶領下，由黃大仙地鐵站出發，經過獅子山山頂再到望夫石，然後下山到達大圍。路程不算遙遠，只有大約9公里，但總算一償小弟的心願，終於到我從未到過的獅子山，此路段風景秀麗，但不算艱辛，絕對值得到此一遊。我們路上遇到不少猴子，還有兩隻小野豬，所以最好帶上行山杖作自衛之用或不時之需。

　　路政署的朋友們今次的練習，是準備參加毅行者前的最後一課操練。路上我們之間互相交流了行山的樂趣，和跑步的好處，更分享如何為退休作出財務上的部署。

　　其實行山和跑馬拉松都是帶氧的耐力運動，均講求毅力和意志力。但不過，行山和跑馬拉松，原來大有不同。

　　第一：行山和長跑所用的肌肉絕對不同，故此我和行山朋友行山的時候，往往都是在大夥兒後面做包尾大班。

　　第二：在行山落斜路的時候，對膝頭有一定傷害，但長跑就不一定，因長跑一般跑平路為主，故不會像行山對膝頭造成那麼多傷害。

　　第三：一個人去行山，絕對有一定危險性，故政府也教育大眾，最好約同伴一齊去行山。但只不過，有時又不一定約到同伴。但跑步就沒有此煩惱，不需約人。除極端例子外，一個人去跑步也沒甚麼危險可言。

　　第四：我認為跑步和行山最大的分別，就是放工後，便可以去跑步，星期六日又可以去跑，基本上一至日均可以。但甚少聽到打工仔說，上班前或放工後約埋三五知己走去行山。正正就是這個最大的分別，令到玩長跑人數為什麼急增得這麼厲害。