【疫情反彈】日常防疫不鬆懈！重溫回家「開門10件事」，徹底消毒！

健康大晒

TEXT:Amber Yiu

16/07/2020

　　本港疫情進入第三波爆發，每天都有多宗新增本地感染個案，而且很多都是未知感染源頭，反映隱形傳播鏈遍布社區，隨時「中招」而不自知！病毒看不見，捉不住，唯有做好消毒與清潔，才能真正防疫。不過，每天回家後，你有做足消毒步驟嗎？你所做的步驟是正確的嗎？一起重溫以下「開門10件事」，做足防疫措施先入屋，一點都不能鬆懈！

1.在門外脫鞋、徹底消毒鞋子

　　穿了一整天的鞋子很有可能是病毒溫床，為免將街外的病毒帶回家，一定要在門外脫鞋並消毒鞋底和鞋面。大家可以在門外放一張已噴有1:99稀釋漂白水的毛巾或地氈，先在屋外踏上消毒地氈，再脫鞋。之後，再在鞋面噴上稀釋漂白水，把鞋子放在門外或空氣流通的地方吹一晚。

　　注意，如果你在高危地方，如診所、醫院、護老院、街市等工作，可以多準備一對「返工鞋」，專門在工作所場內穿著。

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2.在門口位置先清潔好買回來的物品

　　從街上買回來的物品都經多人雙手接觸過，是病毒藏身的地方。醫生提醒回到家後一定要將貨品表面清潔乾淨，才放入雪櫃或家中其他收納位置。無論是罐頭、紅酒，抑或用保鮮紙包好的蔬果或其他日用品，都要徹底擦拭乾淨金屬、玻璃及塑膠表面。醫生指毋須用酒精，普通一塊濕布加入洗潔精或梘液已可，亦可將產品放在清水下沖洗乾淨，確保乾淨後才放入櫃內貯存。

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3.洗手

　　美國疾病管制與預防中心表示，以肥皂和清水洗手，是最有效消滅細菌的方法。因此，大家回家後請務必馬上洗手！洗手時注意以下7個地方︰手掌、手背、手指縫、手指背面、拇指、指尖和手腕，揉擦雙手大約20秒。洗淨雙手後，不要再直接觸摸水龍頭，可用抹手紙包裹著水龍頭，才把水龍頭關上。

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4.除下口罩

　　每次回到家，都急不及待馬上除下口罩；其實，除下口罩時亦不能掉而輕心，因為稍一不慎就有機會接觸到病毒。根據衞生防護中心的影片示範，大家在除口罩時不應接觸到口罩內外，盡量拿著掛耳繩丟進有蓋垃圾桶，之後馬上使用搓手液或肥皂洗手。

衞生防護中心影片截圖

5.清洗眼鏡或護目鏡

　　不少人都有戴眼鏡，或因為防疫而戴上護目鏡，記得每次回家後，都要清洗好！港大醫學院就在Facebook出片教大家洗眼鏡，說可以在洗手時順便利用揉出的肥皂泡沫，輕輕抹上眼鏡再過水就可以，不需要用酒精清潔，因為酒精有刺激成分，或令鏡片的鍍膜受損。

　　另外，脫下護目鏡時，應像脫口罩般小心。應該小心提起橡筋，慢慢地將它拿起，再以酒精清潔；謹記不要抓著眼鏡趕快脫下，以免細菌彈到別處。

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步驟6：消毒手提電話、耳機

　　相信大家都聽過「電話比馬桶更髒」的研究吧！大家日日機不離手，平均每日接觸手機3,000次，但卻甚少清潔自己的電話……加上現在流行使用藍芽耳機，好它都有機會接觸到不同細菌，記得每天都要用酒精搓手液或酒精濕紙巾清潔手機，並且接觸完手機後不要摸眼、口、鼻，避免傳播病菌。

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步驟7：洗臉

　　不少人都會忽略回家後即刻洗臉的步驟，但養和醫院的皮膚科主任醫生就在其YouTube上出片說，我們在脫口罩後，應該要徹底清潔臉部，因為額頭、眉毛、眉心和髮鬢等位置，都有機會隱藏在途上遇到的飛沫。

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步驟8：洗澡及洗頭

　　個人衛生方面不只多洗手，有醫生就提醒大家回家後，第一時間要洗手，然後換衣服，並洗澡洗頭，因為頭髮可成其中一個藏有細菌或病毒的地方，只有時常清潔才能保持良好個人衛生。

步驟9：妥善處理穿過的衣服

　　很多人習慣一回家就直接躺在床上或梳化，但其實穿過出街的衣物是沾滿污染物、病菌的。回家後不要將衣服隨便放，被家人、小孩誤觸後再到處摸，是很容易將病菌傳播的，最好就將衣服放在洗衣籃內，盡快清洗。而外套、大衣等衣物難以頻繁清洗，可將它們掛離日常衣物，避免污染其他衣服；你亦可以用蒸氣熨斗清潔外套，由於蒸氣熨斗噴出的蒸氣達攝氏100度，理論上具消毒效果。