【防疫食療】抗疫鬱悶憂慮會削免疫力；粟米栗子蓮子湯健脾補腎，保健首選

　　「陳醫師，貼了天灸貼一小時沒長水泡，是不是沒有效？」Judy說。

　　「天灸藥泥是辛溫中藥，貼藥位置皮膚出現泛紅灼熱。另一常見反應就是起水泡。若貼藥時只感到溫暖，也都屬於正常反應。不用擔心。」我說。

　　「那就好了。」Judy話锋一轉說︰「近日十分鬱悶，出街吃飯也不行，以往每年也會去旅行。」

　　「感染新冠病毒，有人病情嚴重，有人倒沒病癥，為甚麼？內經云︰正氣存內，邪不可干。人體正氣充足，病邪就不容易侵犯人體。這裡的正氣，可以理解為抵抗力。中醫又認為『思傷脾』、『憂傷肺』、『恐傷腎』，情緒會影響身體的。憂思會削弱免疫力，抗疫了大半年，可是太緊張，也會影響抵抗力。」我說。

　　「那如何是好。」Judy問。

　　「大家都想放鬆，不是說放鬆就放鬆得了。就寢時間倒可控制，當有睡意時就上床睡覺，不要玩手機。睡得好，氣足，心情變得輕鬆，就不會那麼緊張，過於恐懼了。保健方向以健脾補腎為主。近日不少病人表示大便比較爛，這和濕有關。天氣炎熱，冷飲十分吸引，可是生冷食物傷脾生濕，這時可以吃粟米和黃豆。粟米性涼，味甘鹹；入腎、脾、胃經；有健脾和胃、補虛損、除煩止渴、通利小便的功用。黃豆性平，味甘，入脾、胃、大腸經，能寬中導滯、健脾利水、解毒消腫。生薑性微溫，味辛，歸肺、胃、肺經，主要作用為溫中。補腎安睡，可以選擇栗子和蓮子。栗子性溫，味甘、平，入脾、胃、腎經，功效包括養胃健脾、補腎強筋、活血止血。蓮子性平，味甘、澀，入脾、腎、心經，能益腎固精、補脾止瀉、止帶、養心。這些都是近日保健湯水材料的首選。」我說。

　　「好像很好喝。」Judy笑道。

　　「笑就好了。喜樂的心乃是良藥。心情好，正氣才足，才能防禦疾病。」我說。