香港吸煙人數大減，為何肺癌病發率反升？或空氣污染惹禍！跑友應怎樣保護自己？

　　早前馬拉松六大高手楊錦鴻先生，不幸因肺癌逝世，跑步中人無不惋惜。除惋惜外，令人覺得奇怪為甚麼馬拉松運動健將也會患上肺癌，更會令人懷疑在香港跑長跑是否會容易患上肺癌？

　　人所共知，肺癌主要是吸煙所引致，但近年很多個案都是非吸煙人士患上肺癌，尤其是女士。過去二十多年來，我身邊認識患肺癌的朋友也有所增加，而且都是非吸煙人士，所以最諷刺的是香港近年吸煙人數大減，反而患肺癌人數正在上升。故此專家們估計有機會和空氣質素轉差有關。

　　不單是香港的肺癌病發率正在全面趨升，根據網上的資料顯示，過去三十年來，就連台灣肺癌的發病率也大幅增加了三倍，增加幅度十分驚人。作為市民，尤其是在吹北風的秋冬季節，經常聽到天文台透過媒體新聞報告，指香港空氣污染指數經常欠佳甚至去到甚高水平，勸籲市民不要長期在空氣污染甚高的水平地區逗留。

　　但作為跑友，秋冬正值是跑步的好季節。所以，若跑友經常在空氣污染的情況下練跑或者比賽，這樣其實對肺部造成非常負面影響。在2004年我初學跑步的時候，香港有位馬拉松冠軍人馬叫Mark William，他經常囊括不少長跑的比賽冠軍，後來有感香港空氣汚染日趨惡化，而他又卻熱愛長跑，所以最後決定舉家移居新西蘭。

　　過去北京馬拉松亦經常深受空氣污染所影響，而導致有選手無奈宣布退賽。這也難怪的，因為我們跑步時候的呼吸量比一般步行人士多好幾倍，故此空氣污染嚴重而又繼續練跑的話，作為帶氧運動的長跑便可能反過來會對身體有害。不過因應新型冠狀病毒的爆發，有些運動設計師專為長跑人士設計了一些專門用作跑步的口罩，據使用過的跑友說效果不錯，到了秋冬空氣污染嚴重，跑步口罩不失為跑友的恩物。

教練添哥示範戴上跑步口罩。

（相片由作者提供）

（相片由作者提供）

跑步口罩有不同顏色供選購。

（相片由作者提供）