關節痛年輕化!5成港人受關節痛困擾!掌握4個早期關節痛警號!補給一營養促進軟骨修補
健康的關節能夠為整個身體提供支撐、保護骨骼,對於我們的日常生活至關重要。香港中文大學研究調查發現,逾5成港人有關節痛問題,其中30歲至39歲群組更有4成人受困擾,顯示問題日趨年輕化;此外,只有5成受訪者稱會主動處理關節問題,例如做運動治療、使用藥酒或止痛貼,又或服用關節營養補充品。
4個早期關節痛警號,不可忽視
早期徵狀出現的初期,如能及時保護關節和改變生活模式,可有效延緩關節痛的惡化。
疼痛或不適感:關節痛的早期徵兆通常是輕微疼痛或不適感,這種疼痛可能是隱隱作痛或間歇性,可能會出現在關節位或附近範圍,尤其在活動關節時更明顯。
晨僵:早上起床時感到關節僵硬或不靈活,需要一段時間僵硬感才能消退。
腫脹和紅腫:關節周圍的腫脹和紅腫是由於關節組織的炎症反應引起的。
活動受到限制:關節痛可能會導致活動受限,你可能會發現難以執行某些日常活動,如上下樓梯、走路或握筆等。
隨著年紀漸長,我們的身體機能開始老化,細胞修復能力也逐漸下降,特別是關節的狀況。關節痛嚴重會造成關節僵硬及疼痛難耐,特別是曾運動受創、經常重複同一動作及長期關節痛疼痛人士,情況容易加劇惡化,可能導致骨刺、關節變形和軟骨失去彈性,長遠影響日常活動。人生路上希望行得又走得,便要減少關節的磨損、補充葡萄糖胺,促進軟骨的生長及潤滑關節。
葡萄糖胺如何有效修護關節?
葡萄糖胺天然存在於人體,可由人體自行合成,能有助促進軟骨修補,增強軟骨製造,潤滑關節。但隨著年紀漸長,葡萄糖胺的合成減少,而軟骨組織之間不斷磨損,令軟骨的再生速度趕不上磨蝕速度,需要額外補充。
促進軟骨組織再生及修復
增加關節彈性:提高關節的靈活性和運動能力,減少關節軟骨之間摩擦,從而降低關節疼痛和僵硬的機會。
抑制發炎症狀:減少關節發炎所產生的疼痛和紅腫。
坊間有不少關節營養補充品以葡萄糖胺配搭軟骨素,多個國際醫學期刊如《Osteoarthritis and Cartilage》及《The Lancet》等曾發表報告確認此兩種成分能相輔相成,產生協同效應,發揮特強療效;再配合維他命D3,於修補軟骨的同時,全面強化骨骼,維持骨質密度,減低骨質疏鬆的風險,即可達致1+1+1全面守護關節健康的理想效果。
Comment
暫無回應