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感冒症狀|夏天濕熱多雨較易病?四肢痠痛、頭痛、咳,可能患「暑濕感冒」!中醫推介焗茶+湯水消暑袪濕

感冒症狀|夏天濕熱多雨較易病?四肢痠痛、頭痛、咳,可能患「暑濕感冒」!中醫推介焗茶+湯水消暑袪濕

中醫話

  地球溫室效應加劇,除了到處暴雨成災,泰國更提早於五月已突破高温紀錄。本港亦難置身事外,香港位處嶺南濕熱之地,夏季潮濕又悶熱,加上近日暴雨連連,若身體正氣不足時,容易受濕、熱之邪侵襲,而引起噴嚏、鼻水等症狀。註冊中醫師李殷兒提醒各位經常在外工作的朋友,提防夏日暑濕感冒。

 

暑濕感冒特點 

 

  李醫師表示,暑濕感冒多發生於春夏天熱之時,其症狀與風熱感冒相似。暑濕感冒多由夏季高熱夾雜濡濕,導致身體調節系統失常所致,例如進出冷氣房、曬了半天太陽又淋一場雷雨。外邪夾帶濕氣,暑濕傷表,所以肺胃失暢,感覺到身體發熱、肢體痠痛、頭昏脹痛且心煩口渴、胸悶噁心、咳嗽痰黏等,並見舌苔薄黃膩,此時治以清暑祛濕解表為主,食療常用香薷、藿香、佩蘭、川朴、扁豆等中藥。

 

李醫師推介袪濕防夏日感冒食療

 

香薷化濕飲

 

感冒症狀|夏天濕熱多雨較易病?四肢酸痛、頭痛、有咳,可能患「暑濕感冒」!中醫推介兩茶一湯水助消暑袪濕

 

材料:

 

香薷三錢,川朴三錢,炒扁豆六錢,冰糖適量。

 

製法:

 

材料洗淨,加水2L共入煲,浸1小時後,以大火煲滾,後轉文火煎約30分鐘,隔渣稍涼後即可調入冰糖飲用。

 

功效:

 

解表祛暑,化濕和中,適合夏日感暑而頭痛發熱、口乾頸渴、怕冷無汗者服用,可放涼飲用。

 

藿蘭醒胃茶

 

感冒症狀|夏天濕熱多雨較易病?四肢酸痛、頭痛、有咳,可能患「暑濕感冒」!中醫推介兩茶一湯水助消暑袪濕

 

材料︰

 

藿香三錢,佩蘭三錢,薄荷三錢,蘆根四錢。

 

製法:

 

材料洗淨,加水2L共入煲浸一小時,以大火煲滾後轉文火煎約三十分鐘即可。

 

功效:

 

清熱解暑,醒竅開胃,適合暑濕感冒兼腸胃不適,嘔瀉肚痛等選用。

 

消暑化濕冬瓜湯

 

材料:

 

冬瓜(連皮連核)一斤,赤小豆一兩,炒扁豆一兩,生薏米一兩,乾荷葉四錢,灯心花十札,陳皮一錢,蜜棗兩顆,西施骨一斤。

 

製法:

 

西施骨洗淨斬件氽水,冬瓜洗淨切塊,其他材料洗淨,荷葉、灯芯花以濾袋包好,所有材料加水3L共入煲,以大火煲滾後轉文火煲一至二小時,加鹽調味即可。

 

功效:

 

消暑化濕,清熱利尿,適合夏日覺感暑頭昏、小便不利者選用。

 

被訪者簡介

 

感冒症狀|夏天濕熱多雨較易病?四肢酸痛、頭痛、有咳,可能患「暑濕感冒」!中醫推介兩茶一湯水助消暑袪濕

李殷兒中醫師簡介

畢業於香港大學中醫藥學院,曾於醫院病房及門診工作。有見香港人口老化問題嚴重,李醫師修讀國家公共營養師課程及實用老年病學證書課程等,不時為各大機構舉辦講座及工作坊,推廣中醫食療知識,希望大眾認識養生與疾病之關係。

 

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