軟組織創傷「懶」出禍！反手取物易傷筋 勿輕視手腕炎！司機一壞習慣要改！教你簡易測試方法

　　不少病人都會投訴手腕、拇指的筋腱發炎，總是會聯想到是否使用電腦、手提電話的問題，但是他們總會忽略日常生活的問題，例如重覆提取物件，持續負重，還有今次要說的----反手取物。

　　腕部軟組織包括韌帶、肌腱、筋膜和關節囊，這些地方的傷患都歸類為「軟組織創傷」，常見患者多為辦公室文員、家庭主婦，多以女性為主。患者由於經常需要拿取又多又重的文件，加上姿勢不當，例如強行反手取物，一扭之下手腕便受傷了。還有，探囊取物也是傷患原因之一，也就是反手在背包取小物件，都是常見的問題。不少患者都因為一個「懶」字，常常反手背包中找小物件。

　　手腕內側是尺骨，外側是橈骨，若受到嚴重損傷時，則會傷及軟骨環，稱三角軟骨環損傷，受傷後難以痊癒，以往的專題文都曾提及過，更甚者，有運動人在數月至一年仍未能康復，因傷及軟骨是難以痊癒的；相反韌帶則能較快復原。

　　有職員司機因為開車時常懶得解開安全帶，習慣直接反手拿後座上的物品，有天右肩突然因劇痛而舉不起來，手右手掌更無力握物，就醫才發現是肩峰關節夾擊症候群及拇指伸肌炎。平日不少駕車人士因在駕駛時貪圖方便，懶得轉身拿取物件，會導致肩部及手腕一同受傷的。

　　手腕、拇指受傷，坊間都會使用「媽媽手」的測試方法作為常用的測試。有用，但亦有不同的功能測試方法！

拇指及手腕關節在正常情況下，拇指指尖是可以觸及尾指的底部（Base of 5TH MCP joint）。

拇指指尖只能觸及無名指底部，屬中至輕度問題。

拇指指尖只能觸及中指底部，屬嚴重問題。