3. Iris: Your Escape

      一年兩次的本地原創戶外運動健康節——「Iris: Your Escape」，剛過去的4月結束了春季環節，在9月早秋時將會再次登陸中環海濱，與香港人共度一個充滿正能量的週末。

 Doga

      作為本地大型運動健康節，Iris: Your Escape劃分成6大主題，提供多種特色的運動和體驗，包括︰「瑜伽舞台」、「體能專區」、「禪修園林」、「無聲派對」，還有適合小朋友的「探索地帶」及討論環保生活的「IRIS 專題研討坊」。瑜伽一直是活動的核心，由專業導師帶領參加者做出各項瑜伽姿勢，今年更邀請到藝人暨瑜伽導師林德信，不論是初學者或有經驗的人士都可參與；現場還有親子瑜伽與Doga，藉由瑜伽增進感情。如果嫌瑜伽太「靜」，好動的參加者可轉到體能專區，在強勁節奏下做運動和跳舞，可以挑戰Street Workout、Pound Workout，又或跳森巴舞、Bollywood Dance等，享受音樂與運動的結合。

Bollywood Dance

      除了靠運動激發多巴胺，喚醒好心情，營營役役的上班族，也需要時間面對自己，沉澱心神。Iris: Your Escape的「禪修園林」由不同範疇的靈修導師帶領參加者禪修，透過控制呼吸，處理積壓在身上的壓力。如果四周太嘈雜，令你無法傾聽內心的聲音，不妨到「無聲派對」戴上耳機，專注地追求自我。今屆更首次引入催眠冥想治療，帶領參加者進入深層冥想，體驗全身放鬆的舒暢。參加完一系列的運動課堂，可到健康市集選購健康生活用品，現場將會有80多個售賣健康飲食、瑜伽服飾、健身用品等的品牌，滿足健康生活需要。

無聲派對 

Iris: Your Escape

日期：2019年9月21至22日

地點：中環海濱活動空間（入口設於中環九號碼頭摩天輪旁）

時間︰9月21日（星期六）早上10時半至晚上9時

　　　9月22日（星期日）早上9時至晚上6時

購票方式：www.irisyourescape.com/