「沒有不能拒絕的事，只有不懂拒絕的人。」

　　「若要成就重要之事，做一個自在之人，切忌貪多求全，事事應允。」

　　這些話出自英國作家格雷戈‧麥吉沃恩（Greg McKeown）的書《Essentialism》，這本來是一個哲學概念，有譯作「本質主義」或「精粹主義」，原意是指任何實體，包括動物、一群人，一個概念，都有一些必須具備的本質。

　　不過麥吉沃恩在這本書中講的是一種生活態度，因此中文譯本把書名取為《精要主義》，也是合適的。

　　麥吉沃恩是當代管理學專家，精要主義的提出者、宣導者和領導者，他致力於幫助企業和個人摒棄瑣碎，直抵精要。他在矽谷有一家管理諮詢公司，他服務的客戶包括蘋果電腦等多家世界頂尖公司。

　　在書中《前言》，他引用了中國作家林語堂的一句話——生之智慧在於摒棄不必要之事。

　　精要主義的要義，簡而言之就是一句話「更少，但更好」。精要主義是對「更少，但更好」的不懈追求，這意味着不是偶爾為之，而是把這種追求當成行事的鐵律。

　　為甚麼我們需要精要主義？作者在書中提出「個人貢獻峰值」的概念。

　　你的時間和精力是有限的，它應該只用於有意義的事。精要主義不是教你如何完成更多的事情，而是如何做好對的事情。它也不提倡為了少做而少做，而是主張只做必做之事，盡可能作出最明智的時間和精力投資，不要被許多不那麼需要的事務分散精神和時間，這樣才能達到個人貢獻的高峰。

「一分鐘閱讀」推介書籍

《精要主義：如何應對擁擠不堪的工作與生活》

作者：格雷戈‧麥吉沃恩

由 浙江人民出版社 出版