01/04/2022

夏天來臨前,跟俊男美女Trainer重拾腹肌!YouTube練腹示範推介,跟住做!

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Text: Charmian Li

周六野Zoey:局部腹肌訓練,打造完美身型!

 

  在整體練腹減走肚腩之後,相信大家都會開始注重腰部線條,這時候就可以從局部練腹著手。現居美國的周六野Zoey,擁有私人健身教練牌照,在YouTube頻道中,分享不同的健身影片示範,大多數都是以實時示範形式進行,讓各位可以跟住一齊做!

 

  以下兩條影片就是針對下腹及側腹的腹部訓練,建議大家可在每星期的的腹肌練習,將一至兩天改為局部腹肌訓練,兩條片加起來也是大約15分鐘的時間,與平常的訓練時間相約,但練起來則更有感,也可令腹肌線條更好看。

 

 

 

  以上幾位健身教練的腹肌訓練,單單按播放是沒用的,快拿出瑜伽墊,動起來!


 

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