受疫症所累，距離上一次與F小姐見面，大概已相隔了兩三個月；以往見面頻繁的好友，這大半年間逼不得已變得疏離。有醫護人員曾經提醒，大家除了留意身體狀況外，也需要關顧身邊人的心理健康，以免受焦慮、壓力和孤單等情緒困擾。

　　別人眼中外向開朗、進取自信的F，是那種藏著許多秘密心事的人，老是把笑容給予別人，把悲傷留給自己；這種性格，被稱之為「外向孤獨症」。

　　「這段日子，我反思了很多遍，我每日營營役役工作究竟是為了誰，活到這把年紀，為甚麼家裡連一個可以傾訴的伴侶都欠奉。長此下去，我就要變成獨居老人，變成別人眼中的社會問題。」F說。單身的滋味我很清楚，我們每個人總是想找個心靈寄托，想被某些人需要，是家人也好、伴侶、知己、孩子也好，總之有個對象能夠互相依賴就好。「不被需要」的念頭一旦跨不過去，便會直鑽入牛角尖，懷疑自己到底為何而活。

　　「對於戀愛，我一直採取寧缺勿濫的態度，但是單身好幾年之後，我開始覺得這是錯的。我有點後悔為何我年輕的時候怎麼不把握機會談戀愛，或者感情真的可以慢慢培養，就算當初不太喜歡，相處久了都會適應。」F冷笑一下，拿起酒杯呷了一口，「聽到大家都怕病毒會傳染給家人，我就想大喊，我一個人在家工作，一個人煮食，一個人吃，除了派遞員外，我還會惹到誰？」

　　F之所以會跟我說這些話，是因為某程度上我們的處境很相似。

　　還好的是，我不認為自己可以與不太喜歡的人相處，當然也不會怪責自己沒有珍惜不太喜歡的人。以為隨便找個人共同生活就能解決問題嗎？看看那些離婚個案，相愛並不代表就能夠好好相處，現實可能只是另一場困獸鬥。身旁有伴，卻比自己一個人更加寂寞，那種不是純粹的孤獨，而是精神折磨。

　　一個微型家電應運而生的年代，反映著社會其中一個隱患。媒體雖然常常用「自愛」、「不將就」、「活出自我」等正能量字眼去安撫獨身者，但結果就如叫抑鬱症病人「不要難過」、「看開一點」同樣無補於事。

　　沒有遇上好姻緣，並不是我們的錯；就在繼續耐心等待的同時，如何排遣孤寂，反而成為了更重要的課題。

　　想一想，在你渴求那些未有的東西時，面前已存在的親人和朋友，你有重視過嗎？嘗試一下，把收藏好的心事向他們逐點傾訴，也許會發現和他們的相處，原來不止吃喝玩樂的層面。

　　生活上的寄托，何不從興趣出發，找一些令自己愉悅的東西，然後一股腦投入進去，是語言也好、藝術也好、運動也好，過程中讓自己有所期待，同時也有所進步。這些東西只要肯付出，就能看得見成果，不是比愛情更可靠嗎？

　　就像回到嬰兒學行的階段，一步一步走起來，過得自在就好。 

　　如果孤獨是一場無可避免的內心戲，儘管演好它吧！連孤獨都不怕，還有誰能夠輕易傷害你？