很多人覺得要健康必須大量進補，吃什麼參茸海味、山珍海錯等，其實一些日常輕而易舉的事情，不需一分一毫，便可以保持身體健康，那何不坐言起行，愛自己多一點?

1.) 每天刷牙兩次。

2.) 什麼天氣，穿什麼衣服。

 
3.) 定期作牙齒檢查。

4.) 有充裕休息。

 
5.) 出門前頭髮必須完全乾透。
 

 
6.) 吃得正確。

 
7.) 偶爾出外享受一下陽光。

 
8.) 乘車時必須攜帶安全帶。

 
9.) 控制你的酒精飲量。

 
10) 微笑! 令自己感覺更好。

 
11.) 不要太放縱自己。

 
12.) 定時定候洗澡。

 
13.) 經常看書來鍛鍊腦筋。

 
14.) 經常與朋友一起。

 
15.)  與咖啡因保持距離。

 
16.) 有規律地去洗手間。

 
17.) 經常做運動。

 
18.) 定期檢查眼睛。

 
19) 經常吃蔬菜。

 
20.) 相信別人會喜歡「你是你」。

 
21.) 寬恕和忘記。

 
22.) 經常享受假期。

 
23.) 慶祝每個節日。

 
24.)  培養一個嗜好。

 
25.) 愛人如己。 

26.) 將此信息發給所有你愛的人，讓他們感到溫暖。

(資料來源: 互聯網)

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