有讀者問筆者是否已經「上了岸」，是否沒有經歷過憂患苦難，故此便叫人「勇敢面對，不要放棄，但如果發生在自己身上，就講易行難了。」  

　　非也。筆者也經歷過疾病，輸光身家，入不敷支，被裁員等「不想有的經歷」。沒有人想要這些經歷，筆者也不喜歡，但惟有面對。

　　筆者認為，生活中的挫折和不愉快是不能避免，是非常自然的事，但是我們要面對。有些事情發生，是自己做成，但也有不明白究竟的時候。但既然已發生了，不能逃避，筆者並沒有作出投訴，惟有默默承受，先解決當前問題，其他將來長遠的事情先不作細想。

不要歸咎於他人

　　我們不要將自己的苦痛歸咎於他人，而是應將其當做生命的歷程，應該面對，設法解決，重新站起來。解決問題應該隨心而行，不開心可以表達出來，可以哭出來，可以發洩出來。

　　我們須知道不能永遠活在愁苦中，不開心不能夠維持永遠，人生苦短呀！

要愛惜自己

　　不開心可以是一日、一星期、一個月、一年，但不能無止境地活在痛苦中。這樣只會增加自己的痛苦，也會令身邊的人擔心和受折磨。有需要應尋求專家協助。

　　我們須知道縱使認為自己怎樣覺得痛苦，自怨自艾，也只有身邊最親的人關心自己；其他人並不一定在乎你現在是否還很痛苦。

　　除了要愛惜自己，為何不好好地去珍惜身邊人，多想一些值得我們珍惜的人和事，即使是微小的。早日脫離不開心的邊緣呢?

　　有讀者問到有甚麼心靈勵志書可以一看，筆者推介李焯芬教授的著作。

我的開心事

（一） 公司舉辦了一個行夜山籌款活動，我和小兒子參加。由公司出發先由寶雲道行上灣仔峽道，穿過布力徑抵達黃泥涌道。這段約７０分鐘的路程原來只算是「頭盤」熱身。接著我們大半數人行紫羅蘭山徑，以陽明山莊為終點。接近３０分鐘的長命斜接近70度(?)的梯級，簡直令人缺氧。加上同事「行山唔等人」，筆者差點腳抽筋。兒子比我行得輕鬆得多，在山頂逗留了一會，那陣清風吹來馬上覺得幾辛苦也值得。二個半小時的運動，令腹部頓時結實起來，那種滿足感難以形容，那管它明天回復原狀！哈哈！

（二） 我乘的士返公司，在差不多到達時，看見前面一架的士拒載一名坐著輪椅的婆婆。我問身邊的的士司機可否載她，他回說可以。提前一點落車婆婆又可提早一點上車，雙贏，何樂而不為！抵！

（三） 大兒子在棋舍借了「三國殺」遊戲回來。他教了我們初步的玩法後，起初三個人玩。待弟弟完成功課後，四個人一起玩了半個晚上。贏家竟然是最新學曉的弟弟，大兒子也不介意。筆者其中最欣賞他是這一種氣量，這可能在過去六、七年從棋班學回來的「贏得下，輸得起」的精神吧！