人一生下來，有很多方面是天定的，無論公平與否，都要「硬食」、接受，冇得怨。包括你是男或女、高或矮、美或醜、種族膚色、出生的家庭、天生的傾向、擁有的天份⋯⋯

　　至於發展下去的生命，對，仍有很多人為的幸與不幸。但大部分時間，你快樂不快樂、健康不健康，都來自你種下的「因」、追求的「取」及選擇的「捨」而決定，與人無尤，無怨無悔。

　　尤其退休後，你應該更加明白，行了人生三分二之後，你嚐到的果，絕大部分來自你種下的「因」。例如，小弟及身邊不少朋友，都要服一世藥，包括血壓、膽固醇、精神科，甚至是糖尿、薄血⋯⋯等。原因，正是早年工作過度搏殺或不良生活習慣而收成的「果實」。

早年拼搏過度是「因」，藥物長伴一生是「果」，欣然接受。

　　又例如認識不少昔日高高在上大權在握的高官或CEO級人馬，退休後，天天覺得空虛寂寞及「世態炎涼」。原因，正是位位大權在握時，「得罪人多稱呼人少」，從來不栽種人與人之間的真正感情，有權用盡，有勢去盡。於是，一旦退下來，無權無勢時，其他領教過你「得勢不饒人」招數者，不「還盅」踩你兩腳，已是萬幸。

退休前不恃勢凌人，退休後友情永固。

　　不過，上述健康不佳、人緣差劣者，退休後，要過得快樂，並非沒辦法。就是要從新種「因」，「取」正而「捨」邪。

　　健康方面，將昔日壞習慣全部放棄，早睡早起勤運動，多點培養正面嗜好，包括玩音樂、練唱歌、有空多點行善，體會施比受有福。這樣，就有了活下去的價值，因有人需要你！

早睡早起呼吸新鮮空氣。

培養攝影興趣，東涌日落美不勝收。

楊立門退休後，愈唱愈青春。

多做義工，體驗施比受更幸福。

　　心理影響生理，心情好，自然免疫系統效率提升，令你的抗病能力也加強。

　　心態方面，徹底放棄炫耀財富、權力、學識⋯⋯從新學習謙卑地平起平坐去認識新朋友。

　　記住，沒有朋友的人，十個十個原因是 —— 佢本身絕非一個好的朋友！壞朋友怎能結交到大量好朋友？所以，必須下決心，先努力做一個好的朋友。

努力做個好的朋友，自然人人樂於接近。

　　做好的朋友，一定要有所捨棄，尤其自私行為及自傲心態，學習為人設想。

　　人人都需要朋友，退休後，擁有大量空閒時間，更需要一群同聲同氣同快樂同行善的同路人。

有朋自遠方來，美食款待。

　　成為一個好的朋友，自然大把朋友，這樣，快樂退休生活，就垂手可得了。