上周，到西九龍警察總部，向大群各級警務人員分享「快樂退休」之道與介紹抑鬱症。為何兩者會拉埋一起講？因為，不少警務人員，尤其高級的，退休後會突感失落，因只五十多歲，「英明神武」了三十多年，有權有責有貢獻。但一到退休那一秒，立即變無權無責，亦不知作為一個人，活下去再有甚麼貢獻。

西九龍總區指揮官卓孝業助理警務處長即將退休，快要面對人生新一頁。

　　女的多較易處理，因權力慾及英雄感較低，容易合群，兼可能嗜好多多，天天跳排排舞、插花、扮靚、瑜珈、旅遊、High Tea……已樂不可支，再加點點義務工作，肯定非常充實。

　　男的呢，一旦失去權及責，會立即陷入「絕對空虛」心理狀態。基於多年被人Sir前Sir後專稱，很難想像變為一個「朝早起身等日落」的閒人。沒法適應及轉跑道的，不少搞搞下變抑鬱，大量例子，更鬱出各式隱疾，包括癌症，所以，退休後平均只得幾年壽命。

匯豐銀行的年青行政人員，位位似夏日朝陽。

　　小弟與他們分享的，正是退休後為自己搭建一個「舞台」的重要性。天天起床就等上「台」，在台上，有人欣賞，有掌聲，最重要，感覺上是每天世界上都有人需要你，這感覺很正，亦能令退休者充實而有意義地積極活下去。

西九龍警察總部中，阿Sir 及Madam 乖乖聽抑鬱過來人分享。

演講完後，大家心靈似被洗滌了一次。

　　我引出多個例子，包括早前在本欄提及的前領展(00823)對外事務總裁盧炳松，退休後成立「基督為本基金」，專攻為臨終者完成人生最後一個願望。去年至今，已有十多個極有意義的個案。作為基金董事，小弟與有榮焉。

　　另一位典範為離世長輩麥陽輝。退休時已雙目失明，但非常健壯精神，選擇了以探望在囚人士，聽他們傾訴為「舞台」，每天風雨不改走勻全港監獄，令不少囚犯覺得世上仍有人關心，出獄後從良。麥叔叔的默默貢獻，感動了不少囚犯，同時亦感動了懲教署職員。

每次演講皆七情上面，因知道世界上有人需要我！

　　談到退休心態，前高級助理警務處處長鄧厚江，更有一番感受，2014年退休後，罹患深度抑鬱，恍似由天堂掉下地獄，幸最終能走出接近死亡的幽谷，誠心分享感受：「我過去是完美主義者，一直努力以成就去維持自己的重要性，不懂得『Hea』，也鄙視那些『Hea』的人。若非經歷徘徊生死間的抑鬱經歷，我可能仍然在自我膨脹！其實，人真的很渺小，也有限制，始終會有解決不了的問題，學習接納自己的不完美，尋回強者形象之下的自己！」

前高級助理警務處長鄧厚江，退休後曾陷深度抑鬱，如今已搭建人生新舞台。