夏天和放暑假，總會令人聯想起沙灘和大海。和孩子一起享受陽光、堆沙和嬉水，當然是個開心的親子活動。

　　不過，到沙灘或海邊玩，同時要面對各種的危險，包括水母、急流或者曬傷等。

　　沙灘發生的受傷情況，比你想像中更常見，但以下的安全貼士，就可以幫助你減少樂極生悲的風險。

穿著救生衣

　　據專家指，海灘安全和游泳池安全，是有所不同的。就算是淺水情況下，波浪都可以令你腳步不穩的。海邊狀況往往難以預料，所以專家都建議，在水中或沙灘上都要穿著可靠的救生衣。

面向海

　　不留神的話，波浪隨時可以推倒兒童 （特別是幼童），不過如果你看到波浪來臨，就有較好機會保持站立。教導孩子面向海，就不怕給波浪嚇倒了！

不要把腳埋在沙堆中

　　埋在水底的泥中，是很有趣的感覺，不過有關海灘受傷的研究就說，這個做法有機會造成扭傷，甚至更嚴重的情況。如果有大浪捲到而移動不了，力量足以把人猛力拉下水中。

　　「6吋水深就可以令人受傷了，而海灘受傷的情況中，16歲以下的孩子有最高風險。你或會以為近岸最安全，其實愈接近岸邊，會愈危險。」

小心水母

　　外國有些地區有大量水母生活，都會樹立警告。如果給水母螫傷，應該向救生員求助，嚴重的話要盡快到醫院。

注意波浪和急流

　　據美國統計，超過8成的救生員拯救，都和波浪及急流有關。如果不清楚海流情況，應該詢問救生員，才好讓孩子下水。

別忘記陽光

　　嬰兒和兒童身體對高溫的調整，並不如成年人，他們較易出現高溫有關的問題。美國小兒科協會就建議，6個月以下的嬰兒，都不應該直接或間接照射陽光，注意上午10時至下午2時這段時間，原因是有中暑風險。

　　注意不要在陽光猛烈的日子到海灘玩耍，要帶備遮蔭用具，如太陽傘等，給孩子母乳、配方奶粉及水，補充水份。

　　防曬霜對嬰幼兒都重要，應該在外出前15至30分鐘就塗上一層，每2小時要再塗一次。防曬霜都不防水的 （就算聲稱做得到），所以孩子玩過水後，最好也再塗一次。