懷孕可不是一件容易的事：懷胎十月，然後生命的奇蹟出現了，是一個很厲害的任務！不過，付出可不少，腳部腫脹、背痛、胸部脹大令你負重增加，還有噁心及晨吐。

　　有一件事可能是大家忽略了的：孕婦晨吐，會對你的牙齒造成損害。而如果你不幸患上的是妊娠劇吐，如劍橋公爵夫人凱特一樣，嘔吐情況很嚴重的話，這就很大機會損害到牙齒的琺瑯質。

　　嘔吐時，胃酸會和牙齒的琺瑯質接觸，造成侵蝕，特別是牙齒背面。若果你每天早上都會嘔吐，這必會對牙齒造成破壞。也許，你早已明白這個道理：酸性＋牙齒＝壞事！但，有一件事你可能未有注意的：早上嘔吐後，不要馬上去刷牙。

　　我們都明白，這是你的本能反應：刷走嘔吐物、除去味道，以及如你假設的，盡快清理走造成的損害。不過，事實是，嘔吐後馬上刷牙，會對牙齒琺瑯質造成更進一步的侵蝕。你正把胃酸造成的損害，再深陷到牙齒之中——琺瑯質變軟化了，更脆弱。

　　建議的做法是，先漱口，等候一個小時左右，才好刷牙。「琺瑯質的流失，會造成牙齒敏感及變黃。」

　　「當你嘔吐，胃酸和牙齒接觸後，令琺瑯質變軟，就容易磨損，特別是牙齒的背面。」

　　「最好使用不含酒精的氟化物漱口水，先漱口，再等待一個小時後，才刷牙。」

　　懷孕期間對牙齒的損害，並不止於嘔吐。有妊娠劇吐的人士，也會出現缺水及口腔乾涸的情況，有機會引起牙肉發炎，增加蛀牙風險。另外，受侵蝕後，牙齒會變黃，變得容易敏感。請放心，有些事可以做的，在懷孕期間好好照顧自己的牙齒：

• 改用柔軟刷毛的牙刷
• 定期檢查牙齒，和牙醫商量晨吐的情況
• 遠離茶、咖啡及吸煙，避免造成牙漬

　　可以參考專家建議的刷牙方法，先從牙齒背面開始清潔，避免馬上刺激到味蕾，引起嘔吐。

Source：How to protect your teeth from damage caused by morning sickness