春節假期過去，我的生活終於回歸軌道！作為媽媽，節慶假期絕對不輕鬆，甚至比平日更忙碌，因為連最幫得手的姐姐也放假，媽媽們要獨力安排節日活動、親友聚會、孩子三餐，責任突然倍增。我相信很多爸爸也會分擔這些責任，但女性感受到的壓力卻不一樣，因為我們才是打理家庭的PIC ( person in charge)。

　　親愛的男人能夠分擔家庭責任固然好，我們亦好感激，但包底的多數是女人。例如，姐姐放假了，誰理所當然帶孩子？是女人啊！孩子三餐及節慶活動，誰去安排？是女人啊！過年前大掃除誰去安排？是女人啊！處理家務外，女人也為家庭提供經濟支持啊！現今女人的壓力怎會少？所以很感恩我的非典型伴侶對我的包容（幾乎不做家務），體諒（我沒有時間做飯，他盡量做）及支持我的工作（容許我永遠有創不完的新事業）， 但我仍然感受到假期帶來的壓力。

　　假期後，於開學前一天，我的壓力容量終於到頂，就在周日晚上，我竟然一口氣吃下過年收到的一盒24粒金莎！當刻，我就知道壓力源於我的個人節奏完全被干擾，個人空間及時間完全喪失。因為不能為自己作出任何滋養，我的生命力簡直快要枯乾，身體智慧告訴我，需要食朱古力減壓。

　　須知道，要有效從朱古力中攝取減壓成份，必須進食超過70% 可可的那種朱古力，無奈家中缺貨，唯有幹掉一整盒金莎朱古力，因為身體告訴我，這是我的需要。但一整盒才感受到少許幸福，實在太可怕！可想而知它的有效減壓成分是多麼的少！>.<

　　為了讓生活回歸正常，我特別為自己設計一個短期療程，好好整頓自己的身心，重新投入羊年開始的美好生活。

　　1. 連續一星期於早上用初榨椰子油進行油拔法（古印度排毒療法，下期再詳談）。（目的：排出節慶食物殘留身體的毒素）

　　2. 以初榨椰子油取替所有食油一星期（目的：排出因作息混亂而累積的宿便）

　　3. 一星期不吃晚餐，只喝湯。（目的：讓消化系統大休息，提升睡眠質素）

　　4. 放假 / 請假一天，不工作不帶孩子不理家事，最好不帶電話。逛逛街，看書或獨自看一套電影。你是值得的！（目的：重整生命力才能對工作及家庭作出高質素貢獻）

　　5. 告訴伴侶你的計劃及需要，並請他幫忙，感謝他對你的支持和愛護。（目的：重建幸福生活的自主權，同時邀請伴侶的支持及表達感恩。）

　　歡迎大家一起試試！幸福的新一年等著你喔！^_^