乳健教育有三寶：

第一寶：《乳房保健指南》

　　這本粉紅色、貌似護照的小冊子，圖文並茂介紹乳癌的徵狀、患乳癌的風險因素、防範乳癌和乳癌檢測的方法等，是認識乳癌的ABC。

第二寶：掛鈎卡

  掛鈎卡上面印有自我檢查乳房的簡單步驟和說明。顧名思義，這張卡附有掛鈎，我們鼓勵女士們將它掛在衣柜或浴室，每當大家換衫、正視自己的身體時，這張卡可以起提示作用，提醒大家每月自己檢查乳房一次。要知道，乳頭的異常分泌物，或乳房細微的皺紋或不對稱，都可能是乳癌的端倪。愈是熟悉乳房狀況，就愈容易察覺異樣。

第三寶：乳房模型

　　不時聽到女性朋友說沒有定期自我檢查乳房，原因是「唔知點樣判斷有嘢！」乳癌基金會的工作人員有一個法寶，那是仿照人體乳房肌理和質感造成的模型，裏面暗藏機關，讓人可以體驗摸到硬塊的感覺。

　　《乳房保健指南》和掛鈎卡均可於乳癌基金會網頁中索取：http://www.hkbcf.org/breastcancerregistry/

　　查詢電話：3143 7333

　　作者聯絡信箱： info@hkbcf.org

本文轉載自晴報http://skypost.com.hk