內地很喜歡用一個「奴」字去形容你被一個外來東西綁住的處境，養孩子的是「孩奴」，以大量的信用卡簽帳過日是「卡奴」，而月供貸款養房的就是「房奴」。不管你是否甘心樂意去購房，在目前的房價仍在飛漲的環境下，如果不是有能力全款購房，每月以大部分的工資給銀行供房的話，面對的壓力確實不輕。近期在電視上聽到一句對白說：「我不是房奴，所以很輕鬆，可以有很多選擇」，說出了貸款十幾年為一套房子的無奈及不自由。我們生活是為了愉悅的過每一天，可以選擇的話，給自已及家人多一點空間，是否必須為外來的物資令精神受罪？已成為「房奴」的亦要好好調整心情，需要減壓大法讓自己紓緩壓力。

 

壓力下房奴多病

 

　　早前在清華大學舉行的健康論壇上，就有一個關於「房奴」健康調查，結果顯示，六成被訪房奴都表示有心理負面情緒，同時有不同程度的身體不適，超過四成的購房人群都有一種以上的疾病，包括頸腰椎病、肥胖症、心血管疾病、消化性潰瘍、精神或心理疾患、潰瘍性結腸炎等，這個綜合來說是典型的「房奴六病」。報告又說上海、北京、廣州和杭州較其他城市的房奴更易焦慮、易怒和暴躁。而引致焦慮不安的原因都是由買房而帶來連串問題導致，被訪者回應「經濟負擔加重，開始精打細算」、「居住地交通不便，離上班地點較遠」、「經濟壓力增加了，需加班及做兼職」，當壓力超出負荷就會不同程度影響個人身體健康。

　　減壓的最好的方法莫過於做運動，那好處不用多說，而且可以化壓力為肌肉。至於食物方面，適度飲食可以幫助緩解心理壓力，最方便又可口莫過於巧克力了，因為可可豆含可可多酚，它除了具有很強的抗氧化功效外，還能幫助人們克服焦慮情緒、緩解壓力。如果不喜歡吃又不愛運動的話，筆者建議身心疲累的朋友必須學會調節情緒和壓力，睡覺前用上幾分鐘的時間閉目靜坐，調整呼吸，可以有效緩解壓力。

 

不見陽光「鼠族」轉居地下室　

 

　　在感恩節的日子裏要更多正面的能量，房奴雖然有時壓力奇大，仍有一居可住而值得感恩。但在北京這一線的城市，一些「北漂」因為收入很有限，房價天天在漲，根本沒能力說買房，租金在不斷上調，能以較低的租金月租一房已經很好，現在低收入的「蟻族」群居已經見慣不怪，因為高樓價而要由地面轉為居住地下室的，這群被稱為「鼠族」住地底的一群可算是高樓價的產物。

　　「鼠族」源於一本批評當年納粹黨惡行的漫畫作品名字，內容是描述作者父親及自己當年在地下室居住的日子，表達了陰鬱令人不安的內心世界。而北京的「鼠族」主要是在京城打工的一些低收入人群，一般３００至４００元月租一個不到１０平方米的地方，房內就只有床及簡單家具，房外沒有獨立衛生間，甚至有些地下間是幾十人排隊用上一個廁所，沒有陽光及較為潮濕，雖然租金較低，長住一定影響健康。

　　由於上海的一場大火導致各地都在加密巡查住宅及地下室的消防隱患，北京市政府在常務會議強調，將狠抓地下空間安全，高度重視地下空間經營問題，下決心解決地下室出租房問題。筆者當然支持消防安全，不過另一方面，對低收入的一群這些措施將成為他們另一個住房壓力，那些低收入人士由「蟻族」變為「鼠族」，這類地下室一旦被完全查封，「鼠族」下一步又會變成甚麼？