注意日常飲食 預防腎結石

　　腎結石相當常見，據外國統計每人一生中大約有10%機會率患腎結石。大部份的腎結石原發於腎臟，再隨尿液走到輸尿管、膀胱，甚至引起阻塞。患腎結石多與飲食習慣、生活模式及個人體質等等有關，而患者一般以男性及年紀大的人士較多。

尿液雜質沉澱成結石

　　腎結石是尿液中的礦物結晶體，沉積於腎臟，泌尿外科專科醫生朱永康指出，較常見腎石有草酸鈣結石、磷酸鈣結石及尿酸性結石，成因主要是尿液中的水份下降，使雜質的比例增加，導致雜質無法被水份稀釋，難以隨尿液一同排出體外，日積月累積聚及沉澱，最終成為結石。朱永康醫生解釋：「尿液水份不足因平日飲水太少，而進食過量含高草酸食物，包括濃茶、花生、果仁、菠菜及朱古力等，也會增加構成結石的風險。」朱永康醫生補充，亦有患者因為有副甲狀腺機能亢進問題，導致血液中的鈣濃度上升而構成結石。

多喝水少吃高草酸食物

　　腎結石患者男女比例約三比一，多見於30至40歲人士，其常見症狀包括腰痛、小便出血、小便刺痛及發燒等，但亦有患者亳無病徵。朱永康指出，腎結石有機會自然排出體外，但若果腎結石的體積較大，經過輸尿管時會令患者感到劇痛，患者亦可能出現排尿困難，腎臟發炎，甚至腎衰竭問題，所以一旦有以上症狀，絕不可以掉以輕心，需立即求診。至於預防方法，朱永康醫生建議最基本的是多喝水，正常人一天飲兩公升水，若曾患腎結石者則應每日飲三公升水，還有減少進食含高草酸食物。

預防腎結石

　　．喝足夠的水

　　．減少鹽的吸收

　　．減少進食動物蛋白質

　　．減少進食含高草酸的食物

　　．減少進食動物內臟

泌尿外科專科醫生

朱永康