活在繁華大都市的香港人，每天營營役役，一天一天渡過，一秒一秒溜走，彷彿把握著寶貴的黃金時刻，不負人生歲月。人活著，為了人生目標拼搏有所交代，卻忽視健康才是最大的前提。沒有健康，一切都是零蛋。

　　我已經有四個友好患乳癌切去胸部，一人患子宮癌正在徬徨，兩人不夠五十歲便腸癌早逝，一人連環患癌（胃癌、腦癌、淋巴腺癌）死去。我的風險意識極強，除了個人健康，親友也要強健；親友身體有毛病，自己心神也不安。每次提醒親友，記住驗身呀 ! 親友總說「忙」，但實質是「忘」！ 忘記了健康，才是一切之本。

預防勝治療 說易難行

　　港人忙工作，生活緊張，忙看手機，導致亞健康問題，即是失眠、肩膊痛、腸胃炎、焦慮、……，面對積勞成疾，由乳線增生變成硬塊、肩膊痛變成五十肩，腸痛變腸癌，憂患變抑鬱病 ……。當壞消息光臨，又變得六神無主，不知如何是好。人們總抱僥倖心理，心想這悲情不會在我身上發生；但當不幸發生在自己身上，又向上天發問：「為何偏偏選中我？」

　　其實，健康體魄是最重要的財富，人們可以自我掌握。說到健康皇牌，是：早睡早起，均衡飲食，多做運動；可是不少人寧可「夜浦」（晚上消費）、講究美食不論煎炒、色素、防腐劑樣樣齊、寧歎空調也不做運動……。現代人想擁有健康，一邊吃燕窩、人參補品，卻一邊抽煙、酗酒、吸癈氣。人們工作過勞，吃飽便睡，養得一個大肚腩，三高（高血糖、膽固醇、血壓高）難下。現今公司文化要求員工把工作任務做得好、做得多，又要快，職員寧可少飲水，減省添水時間，也避免費時排便，弄得一身毒素沒法排出。

　　不喝水、不做運動、精神緊張、壓力大……，糟蹋身子，血管崩緊、氣血不足、毒素纏身，不生病才怪。本來，定期驗身可以及早發現疾病，但人們愛說忙，連驗身也不願做，能拖便拖，總覺自己是幸運兒。既然個人不做驗身，不如由政府推動驗身，推出慢性疾病管理醫療券，資助中年人做體檢，藉此及早得悉三高情況，從而改善生活習慣，減低疾病形成，這將是一個德政，值得支持。 

須認識亞健康 不要自討苦吃

　　市面上有一些專治亞健康的保健產品，但人們沒有預防意識；心理總是想：我沒有病，為何這麻煩多此一舉。專門經營保健生意的Windy說：「人們沒有亞健康意識，往往等到演變成疾病，痛苦不堪，才臨急抱佛腳，實在感到可惜。」預防勝於治療，似乎不在港人的字典裏。

　　香港人，不論男女，全球最為長壽。聰明人深明這個道理：日子一天一天過、時間分秒溜走，如果不顧健康，便是愈來愈近墳墓。難怪有獵頭友好向我說：「高管愈來短缺，原因是面對龐大工作壓力，愈來愈多高管提早退休保命。」高管人才懂得提早退休保住健康，公司盈利又要保住增長，令員工工作壓力愈來愈大，惡性循環無休止。

　　香港人拼搏精神值得讚賞，但只顧忙於搵錢、為理想，而忘記生命的重要，早晚自討苦吃。不顧身體健康，只有養活了醫生。我們不妨重新審視自己價值觀：「有命沒錢享是悲，有錢沒命享更為悲」。擁有健康身子，要靠自己掌握，不要等到生病受罪，自討苦吃。