幾個女人，碰在一起扮靚靚，也乘機大吐苦水！姊妹們也是你一句我一句互相支持及發表。女人，就是這樣。將不滿的、不是味兒的事，說出來，心中的抑鬱及悶氣才會「減一下」（但不等於『消』）！之但係，這樣只是「拋垃圾」，治標不治本！遇到不滿不對的時候，如果沒有想通的方法，個人仍然會如常出現那團怒火怒氣，仍然會「發生・藏著」的，甚至變本加厲鑽牛角尖；對身心的健康都不好！

　　我們常會因工作，人事，家庭，或一些預計不到的事，而衍生不滿、不安、煩燥、動氣，甚至受到傷害，這些都是人之常情，很正常的；但是，這樣對自己，對別人，都只是兩敗俱傷的方法！身心要平衡和安靜，得要有些方法，面對問題時，內心有能力調整外來的影響，不讓自己蘊讓「情緒毒」，就不輕易被「擊倒」，才為之根基性、不外求、可自發的正念正能量吧。

　　想想，發出傷害行為或言語的那一方，可能是言語間「發洩」的方法。你接收了他們的垃圾！所以，說出來的話，你可以接，可以不接！不懂拒絕去接的話，就要有方法去「升華」自己。

　　不想影響自己的優雅氣度？不妨以文化解心結：他／她無論怎麼差勁，你都改不了對方！以儒家角度，「小人求諸人，君子求諸己 」。所以，別怪責發出傷害的哪一方！唯有以個人的德來「降服」對方！以佛家角度看，是多謝對方讓自己修學「忍辱」，成就個人修為。對我們好與不好的，都有讓我們學習及修行。

　　遇到言語傷害，情緒最受影響而做錯判斷或決定。可以「七級調情法」來自我練兵，提供正能量！能從第一級升到第七級，你的內心就更強大！不要心急，一步步做就好！

　　第一級：發脾氣。跟對方對罵！但這樣只會令事情變質，互相攻擊，於事無補，身心俱疲！而且，這豈不是將人家的問題搬到自己身上損害自己？！

　　第二級：一言不發。忍了它。但忍，仍然是忍，會傷身！

　　第三級：同情。可憐他們的言行。但這樣，也減滅不了怨氣；不過，自己的氣度會好轉一點！

　　第四級：慚愧。慚愧自己未能有更強大的能力來導引對方，所以有感不安，慚愧！

　　第五級：精進。同情及慚愧都不是最好的解決辦法；惟有精進自己，希望努力到有能力感化及導引對方！

　　第六級：感恩。感恩有對方的行為，是製造了機會來精進自己，修練自己，提升個人氣度及能力！將來可要多謝對方！

　　第七級：歡喜。歡喜自己因精進而可以感化別人。「己欲立而立人，己欲達而達人」，能夠幫自己又幫到別人，怎不歡喜？！

　　努力！共勉！