有一件事，全世界無論種族、富貧、身份、地位，一律都要公平，沒有優待的，就是2019，永遠不回頭了；大家都「轉車」去2020！

　　無論2019如何糟糕，或如何振奮，都是不會停留；好的壞的，都會「過去」。讓我們整理心態視野，讓我們化掉煩惱回憶，讓我們隔離惆悵消極，讓我們抖擻精神，盤點一下自己擁有甚麼，應留得留，應捨則捨。新一年應該怎樣「發願」，有願有方向，有方向會生力量！

　　2019，甚麼要「捨」？

　　負面情緒要捨！例如：不要把未發生的問題當成真的來發表意見或討論，這樣只會「自己嚇自己」。然後想一大堆「可能」，讓自己擔心到「像在發生或發生了一樣」。例如：明明當下還是好順景，因為之前曾經發生的一些問題，然後就覺得如果又遇上這些問題「就好大件事」？然後一連串的負面思潮景象，排山倒海而來……其實，很多人慣性「表達」心想到甚麼就說出來，當中有可能只是「自己想多了」，或是「情感宣洩」，像拋「垃圾」；但是對事情的「前景」、「前進」，是沒有「養份」，也就是沒有幫助的。

　　負面意念，真是想都不要想。因為腦袋「想」出來，大腦接收了這些訊息，它就根據你指引來「達成」你所「想」，那不就是自惹「麻煩」？！結果如何，當中還有因果因素的，只是當大家都同樣的發放負面想法又聚在一起，這份「負面念力」就會凝聚，凝聚愈強，當中又有人的因果力量特別重，發生的「機率」就愈高。反正大家的腦都在打轉，要想就想正面的好了，正面念力出了，凝聚的是積極的想法。有這份「氣場能量」，才有機會做到「解決」的事情。想好的想正面的，總比一大堆負面氣壓好，沒損失！

　　2020，甚麼要「留」？

　　正念心態要留！生命有好多事情，都是「心念」影響結果。心態影響事態是80：20之比。即使有病，很多輔導的經驗之談都是說「心念」影響病情！所以，「一切唯心造」，只要持正念，問題即使不能完全理想解決（有很事都不是短時間內可以解決或根本無能為力解決，那就不要急於去「解決」，最好是把問題「擺一擺」，待時機。但很多人的本性就是「急」，好像不解決的話會活不成，這當中其實需要磨練），但有機智可以「化」；化，不等於解決。但可以運用出不具傷害性的情緒及方法。

　　人生總不會風平浪靜無憂無慮，總有不同階段的挑戰。只求順利的話，自己的能力未受磨練是很「脆弱」及「危險」。2020開始，祝願大家都要強大「正念」，有正念，可以扭轉局面，磨出更多智慧！選對健康生活的方案，例如甚麼樣的飲食、運動、進退雙修等，才有更好的精、氣、神；才有能力妥善處理自己，處理好心情才能處理好事情！

　　感恩及付出要留！

　　滴水之恩不敢忘，藏在心間待相還！生活中我們每個人都或多或少得到過別人的幫助，也許都犯過同樣的毛病，就是別人對我們有十次好，只要有一次不好，前面的十次好就被全部抹殺……受過幫助之後，能不能有感激之情，湧泉相報之舉？

　　有正念，懂感恩，知付出，你的人緣形象也會好起來！與大家共勉！