（續上文）改善長在口腔（口癬）和皮膚上的扁平苔癬還有幾種自然方法。

　　椰子油︰用椰子油做油拔法，含一湯匙椰子油漱口，令油在左右邊口腔之間來回滑動，早晚各一次，早上在刷牙前，晚上在睡覺前，每次10-15分鐘。這個方法直接拔出患處毒素，同時有助消除口臭、殺菌消炎、支援免疫系統。完畢後不要把油吞下，一定要吐出來，有時會有白色或黃色的代謝物排出。

　　椰子油也可以外敷在皮膚患處，一天數次，有消炎作用。

　　麥片︰麥片是天然美容法的其中一個法寶，可以消除皮膚上的角質，令皮膚滑溜。皮膚患處會出現死皮，消除死皮可以止癢，同時改善外觀。方法︰以一份麥皮混合一份原味乳酪（raw yogurt）的比例，譬如大家都是一湯匙，在室溫下等20分鐘，然後加入四分之一份純蜂蜜（raw honey），譬如四分之一湯匙，塗抹在患處等10-15分鐘，之後用溫水沖洗乾淨，自然乾。

　　陽光︰傳統的「光化學」治療法（Photochemotherapy），就是利用人造紫外光去治皮膚炎等疾病。大自然的陽光含有天然紫外光，把患處直接暴露在艷陽下，每天15分鐘，有助減輕痛楚和加快痊癒，不可以塗抹化妝品和防曬膏；這樣也可以補充身體中的維他命D。不要暴曬多過15分鐘，避免患皮膚癌風險。

　　減壓處理︰美國梅奧醫院（Mayo Clinic）是世界最著名的醫療機構之一，指出情緒壓力會令到皮膚病反覆，甚至惡化。請重視壓力對健康的影響，我一再重複，人類75%至90%需要看醫生的病，都是來自無法排解的情緒壓力。

　　日常減壓方法很多，譬如觀想靜坐、瑜伽、散步、音樂、與朋友聊天等自然方法，總言之，想盡方法說服自己要放鬆，如果覺得往好處看心裏更舒服，就說服自己要往光明正面的方向想。