大家可有發覺，年齡，不一定會決定外型的。若以60歲作退休界線，有的人退休時，已似阿公阿婆，不單外貌蒼老，兼且，暮氣沉沉，老氣橫秋。但是，個別也可能似四、五十歲，恍似仍擁有無限能量及活力，凡事正向樂觀。

60歲，可以明艷照人，可以風霜蒼老，在乎一心。

　　以上兩個極端，除了是天生個性及DNA外，有沒有「快樂習慣」，也起了決定性因素。

　　哈佛大學早前公布的《廿個快樂習慣——選擇與共同價值觀念者相處》（20 Happy Habits! You’d Better be with People with Similar Values）（附圖），小弟建議大家剪存放銀包中，日常凡有空就拿出來重温，提醒自己實踐。

快樂靈藥，印出剪存放銀包，每天「吞服」兩次。

　　若能做到，得到的效果是保持年輕，充滿活力，人會變得更快樂和滿足。一切，都會慢慢從你的外在散發出來。

　　廿項中，有五項我非常積極專注去做，充分體會到真真正正帶來快樂。包括：

　　（一）學會感恩——每天早上起床第一件事，就是祈禱感恩，向上天衷心致謝，並承諾會珍惜當天的時光及多做有意義，令自己快樂，令大眾有益的事。因活著及健康並非必然的。

每天祈禱，不在要求，在乎感恩。

　　（二）做一個解決問題的人——社會上充滿怨氣及製造問題者。若自己亦淪為同一樣的人，必定惹來討厭。所以，先警醒自己勿製造麻煩（現在還不夠多嗎？），然後在能力範圍內，為自己，為別人解決問題。這樣，減少社會負能量同時，會有一種貢獻感及滿足感。

喜歡解決問題的人，樂觀而自信，人見人愛。

　　（三）做你想做的事情——退休了，就不應見不想見的人，不應做不想做的事。人生不知會有多長，決不可荒廢時光，集中享受自己想做又喜悅的事吧。記住，你的快樂，不由別人製造。你不想做的事，也沒有人可以逼你，相反亦然。

退休了，只做快樂的事，見想見的人。

　　（四）寬恕與原諒——切記將仇恨存腦海，放內心。仇恨令人不快外，更會損壞免疫系統，滋長惡性細胞。人人都會做錯事，當然包括你自己。得饒人處且饒人，不但是放人一馬，亦放自己的身心精神健康一馬。冤冤相報何時了？

人皆有錯，勿將別人的過失放心中，Let It Go! 這就是善待自己。

　　（五）恒常樂觀——船到橋頭自然直，萬事總會過去，黑暗盡頭是光明。同一件事，總可以用樂觀角度去看。你的選擇，決定你是否快樂。

萬事皆可從不同角度去看，心態如何，視野也如何。

　　結論，養成快樂習慣就是善待自己，每天享受正向思維帶來的愉悅吧。