平日，我非常喜歡玩社交平台，更喜歡度一啲新帖放上五萬幾追蹤者的「粉絲頁」（Fanpage），分享幽默，分享觀察，分享資訊……每日生活充實又充滿樂趣。

　　好多人話：「識睇一定睇留言！」

　　我的看法，五十五十。因為，社交平台留言板上出現的，最少一半是負面情緒者（Haters），尖酸刻薄，粗言穢語，憎人富貴厭人貧……

社交平台N個，留言板通常是「發洩中心」，多看無益。

Haters滿腔負能量，有損健康！

　　這就是當一個人可以隱身亂噏時的必然現象。此時，多數留言者會將負面人性胡亂發洩，因冇乜後果。

　　大學心理學教授早早講過：「大部分人的行為，若明知不會有人見到，也肯定冇後果的話，不少平時的『好人』也會變『壞人』，罪案率必飛升！」

　　孔子也有名言：「君子慎其獨！」意指，真正具修養的君子，當有沒有人監督，沒有人見到的情況下，言行也會仍然堅守道德規範，不會鬆懈。

在沒監察或獨處時壞事做盡的，絕非君子，小人也。

　　我不會要求社交平台追蹤者是君子，但遇上太過傷害別人傷害自己的負面情緒，唯有「家有家規、板有板法」去規範。將一切五毛打手，粗口族群，尖酸無禮，無品無格者全部鎖戶，請有以上「嗜好」者，自找適當園地發洩。

　　我為何堅決如此執行？因自己也曾患嚴重抑鬱症，也見證不少旁人患癌及嚴重疾病，主因皆由壓力及負面情緒引起。若得不到適當平衡，思想極易走向牛角尖，弄得自己不快，周圍人也不快。醫學界早早指出，不快樂情緒，破壞免疫系統。免疫力低，自然百毒皆侵。例如新冠肺炎中招而喪命者，多屬免疫力低的一群。

　　情緒極端負面者，小弟忠告，不要再天天在留言板上發洩了，對自己及對閱讀者精神健康皆不好。最理想，找臨床心理學家分析問題所在。嚴重的，看精神科醫生，及早服用適當藥物。

情緒抑鬱及不快樂損傷免疫系統，易被病毒入侵甚至患癌，宜及早尋求輔導。

　　活得快樂，自然長壽，以下的養生歌，永恒合用：「起得早，睡得好，七分飽，常跑跑，多笑笑，莫煩惱，天天忙，永不老！日行五千步，夜眠七小時，飲食不過量，作息要均衡，心中常喜樂，口頭無怨聲，愛人如愛己，助人盡忠誠！人生只是過路客，處世切勿太認真。」

快樂令人喜歡，自己長壽。

　　是否很「老土」？是！但歷久常新。

　　世界永遠有光明面，問題是你有選擇看嗎？

世界充滿光明與黑暗，大家自由選擇看甚麼！