穿襪子就能排毒、養生和醫病？沒有騙你。這是由進藤義晴，日本醫生兼排寒療法始創人，這30年裏幾經驗證後推廣的方法。人之所以百病纏身，久病不癒是因為毒素太多，加上陽氣衰弱，所以穿襪子不是平常的一對就可以，而是穿10層才有效果。

　　根據中醫理論，人最理想的狀態是頭凍腳暖，但現代人多數手凍腳凍，本人也不例外！天氣轉冷，雙腳便凍得不得了，晚上也不能輕易入睡。我的私人醫師總說我的腎氣不足，腎衰皆因脾虛，脾虛又因肝鬱而起，這個骨牌效應，總得找個起點吧！

　　進藤先生提出要把下半身升溫及保暖，氣血才能輕易循環回到上半身。氣血不足是現代人的通病，很多人踏入中年後，身體開始不聽話，不得不關注自己的健康，於是開始食用保健食品、每年看醫生、定期檢查等等，已經患上惡疾的甚至需要長期吃藥及看醫生。試問一個長期把自己的健康交由別人照顧，期望別人能夠打救自己的人，意志力會有多強及情緒會有多好？

　　我見過很多人經常看醫生，又吃很多保健品，但生活習慣卻八成時間食垃圾食物，吃喝冰凍食物及飲品，然後希望醫生可以拯救他們。老實說，對自己健康不負責任的人，神也不能打救啊！

　　我很欣賞進藤先生的態度，他是一位耳鼻喉專科的西醫，在醫院裏卻介紹病人用這個人人在家都能夠輕易實踐的方法，很多病人持之以恆地用他的方法，每一位都痊癒了。因為他總是不開藥、不打針、不動手術，醫院無法向病人或保險公司收取額外費用，所以最後他被醫院開除。但他並没有因此而改變信念，反面相信教導病人如何「擺脫醫生」才是醫生的真正使命！ 

　　進藤先生的書還解答了一個長久困惑我的疑問，就是有關好轉反應。很多時，患上重病或惡疾的人在開始啟動身體的療癒機制後會產生好轉反應，這些反應可以是很劇烈的，如出疹、肚痾、排膿等。究竟如果判斷是症狀加劇還是好轉呢？他打了一個譬如：病人身上原本有「10」分毒素，如果有額外「5」分毒素增加，身體是要用力去排出那「5」分毒素，那就是病發的起點，最終，身體還是剩下「10」分毒素。但如果是療癒在啟動，身體可能同樣要經歷排出那「5」分毒素的痛苦，但是餘下的毒素卻只有「5」分，身體整體上應該會感覺比較輕快，臉色也會比較好。

　　穿襪子其實只是這個排寒療法的一小部分，如果有興趣試，不妨讀讀全書，然後應用在生活各個層面。

　　每一個人最終也會死亡，但「怎樣死」才是重點。所以呢，自己健康自己救！一起加油。:)