話說有一天，我和我的男人吵架，已經忘了是甚麼事，應該是為了芝麻綠豆之事，反正不重要。起初我是非常憤怒的，怪他完全不理會我的感受，也不明白我的需要。心裏感受到的委屈真的憋在胸口，差點讓自己透不過氣來。其實，同一事件已經不是第一次發生，所以，如果我繼續容忍他，自己肯定早晚憋出個病來。於是，我決定要痛罵他一頓！誰不知，原來罵人是一件非常療癒的事。當我完完全全容許自己的憤怒釋放出來的時候，頭腦幾乎接近完全放空。胸口不再感到壓迫，能量能夠再次流動。就在痛罵完他之後，我突然意識到自己在罵他不明白我的同時，我又何嘗不是不明白，他真的不能明白我呢？

　　就在意識到這個真相的那一刻，我更加崩潰大哭。男人並不知道我哭的原因已經與他無關。我哭得更大聲、更淒涼，是因為了解到原來世上大部分人都不明白「明白」這兩個字的真正意思。然後，我們通常在批評／指責別人不明白的同時，我們也不知道原來自己也不明白「别人為甚麼不明白自己明白的事情」。原來，「明白」這兩個字的確是最難明白的。原來，世界的很多苦難也是因為這樣！除了「不明白」製造苦難之外，我們不知道自己根本不明白才是更大的原因。

　　接受自己不明白他人，其實已經開始了「明白」的第一步。因為起碼能夠看見事情的兩面。好像當我還未看見自己也不明白我的男人時，我只是感受到憤怒。當我完全釋放了我的憤怒過後，我就看見原來自己也不明白他，我開始理解他原來真的不能夠明白我。當我完全明白「他真的不能明白我」，我便不再感到憤怒。我接受他已經盡力，不能夠就是不能夠。然後很自然，便原諒他了。我們沒有理由因為别人能力不及而憤怒吧！所以，原諒别人也是原諒自己。放下，才能繼續在生命的旅程中輕鬆上路。

　　世界需要的是理解（Understanding），理解不代表同意。理解别人及自己也會有犯錯的時候，理解每人也有不同的因緣際會才會在特定的時空下出現。接受當下已經發生的事，然後帶著覺知去迎接未來。保持呼吸！回應內心的真切渴望，要令自己死而無憾！

　　在人類的歷史上，世界從來沒有和平過。不同形式、大大小小的戰爭每一天也在地球的某個角落發生。人類的意識就是要透過二元對立的世界才得以提升。身邊的每一件小事，如果會讓你造成困擾的就是當下的課題。人的生命其實很短，我們很快也會死去。政治的對與錯對個人生命的最終意義來說，實在是微不足道。如何在艱難和殘酷的世界中活出的良知，才是人生的最大考驗。

　　祝福香港人帶着理解，尤其是對身邊不同政見的人，一起渡過這艱難的時刻。