最近在一家精神病院裏當義工，近距離接觸到長期精神病患者的經歷令我對情緒病有更深刻的體會。很多人也對精神病人有很多誤解，其實很多情緖／精神病病人與精神病院以外的所謂「正常人」無異。只是他們確診知道自己患的是甚麼病而且正在接受治療，而沒有到精神病院裏接受治療的「正常人」，不代表沒有情緒病或精神病，只是他們不承認或者不肯接受治療而已。有情緒問題但是沒有適當治療，情況可能愈變愈差或是更差。通常發生家庭暴力或倫常慘案就是情緒／精神病問題沒有處理好所引致的。所以在精神病院裏出現的人其實已經算是危險度最低，日常生活中其實大把更危險的人在我們周邊出現。

　　我當義工的地方是一個專服務老人精神病的機構，很多老人在年輕時已經出現情緒／精神狀況問題，有些最早發現情緒有問題是三四十年前，有些則是近年才出現。情緒病如果早年沒有根治好還沒有好好治療，年紀愈大情況便會愈差。所以每一個人也有責任要好好檢視及鍛鍊自己的情緒和精神狀態。

　　情緒病絕對是可以痊癒的。痊癒的意思不是代表沒有情緒的問題。每一個人只要還未得道成佛之前都應該會面對著不同的情緒問題。情緒病痊癒的意思，其實是能夠在情緒來到的時候沒有掉進情緒的漩渦，而且能夠觀照情緒與情緒和平共處。

　　英國政府及澳洲政府近年有積極推行由Lived experience的治療師為情緒病人提供治療。Lived Experience 的意思就是這些治療師自己也有經歷過情緒病患，並已經痊癒，所以他們深入了解情緒病病人正在經歷甚麼以及需要甚麼。有時候，比起紙上談兵的心理醫生更能為病人提供同理心及實際支援。

　　很多人其實也不察覺自己有情緖病的，這些人通常很難經營長久的關係。但是當自身不承認也不接受問題在於自己這是遠離痊癒是最遙遠的。如果一個人開始覺得自己有問題而尋求協助，其實他／她的情緒病已經好了一半。

　　如果身邊有情緒病但不願意接受治療的親人，尤其是老人，其實也沒有甚麼辦法的。唯一能夠做到的就是放下她／他會改變的期望，這樣就等於放過自己。如果繼續要說服他／她去改變的話，自己也很容易墮入情緒的危機。所以，照顧好自己就是，他人有自己的生命課題需要負責你無辦法為他／她完成。情緒病的成因除了是生理上的遺傳之外，還有心理上來自原生家庭的創傷。要改變家庭的宿命就必須由自身開始。

　　情緒病是可以痊癒的，但必須要有適當的支援和200%的努力。我就是一個過來人，我做得到，我相信你也可以。