27/10/2017
煉氣功都可以美容、去水腫抗衰老?
「你看起來更年輕,更漂亮了!」我和身邊長期修煉氣功的學友常常收到旁人這樣的驚嘆。我的女性學員中,大部分堅持勤力煉功的人都收穫了以下這些驚喜──皮膚狀況改善、氣色好轉、排毒通暢、體態變輕盈……
Michelle是很典型的香港職業女性,獨立,人過四十,盡力兼顧工作與家庭,是三個孩子的母親。五年前她來跟我學氣功時並沒有甚麽特別的病症,單純出於對修煉氣功與中華醫學養生智慧的嚮往和興趣。
「學煉氣功五年來最大的受益就是皮膚變好,身形變瘦!我的皮膚現在白淨光滑,不需要再購買昂貴的精華液,省了不少美容錢。對於一個肥腫了三、四十年的人來說,可以纖瘦下來,由穿XL碼改穿M碼,簡直像做夢一樣!重要的是我沒有刻意減肥,沒有節食,完全是在煉功過程中自然變苗條的,一點都不需要擔心會復胖。」
Michelle修煉氣功見成效的過程就好像蠶蛹變蝴蝶,是一場蛻變。回看她煉氣功以來的經歷,曾大量出汗,皮膚也曾出過紅疹,有時還會癢,甚至咳出過大量各種顔色的濃痰。「若不是煉功把身體裏的毒素一一翻找出來並展現在我眼前,我恐怕不會相信自己身體裏潛藏著這麽多污垢!」
皮膚是全身排毒最快的出口,内毒外表,現代人卻甚少懂得出汗的益處。身體内的毒素(包括重金屬等)由皮膚汗液排出最多可達七成。Michelle在煉功過程中皮膚出紅疹,正是免疫力提升身體排毒的表徵,說明真氣已在她體内找到毒素所在,正在疏通和清除。隨著煉功時數的累增,功力會自然增加。身體内的真氣(能量流)強壯起來後能在煉功時流暢地直達並深入人體各經絡和臟腑,把潛藏在身體内的污穢物疏導出來。
正氣不足和脾胃功能不好的人通常都容易生痰,而肺正好是蓄痰之處。脾生痰,肺養痰。大多數人並不知道肺是埋積痰濕的痰罐。咳嗽這一功能是人先天的本能,本應人人都可咳出不該留在體内的痰毒。但城市人真氣消耗長期過大又沒有補充,需要像Michelle一樣通過煉功,提升體内的真氣,使之充盈,才能重新激活被壓抑的先天本能,咳出肺内的痰積。所謂「提壺揭蓋」說的就是咳出痰濕這個修復人體功能的過程。
Michelle的蛻變不只在身體,還有心靈。除了平時持之以恆煉功,她每年都會參加一次服氣辟穀班。「農曆過年家家戶戶都會大清洗一次,何況自己的身體?當然也要定期徹底清潔。」通過在課堂上辟穀煉功,Michelle抑壓和潛藏的情緒問題釋放並顯現出來,得到修復,心結解開,能夠放下。「我從來沒想過自己會有情緒困擾,但煉功時這些隱藏多年的問題都一一自動浮現,宣泄出來。我很感恩能在明師的指導和開解下,學習用念力去修正過往的一些經歷對自己留下的負面影響。」
修煉氣功並不是靜坐、冥想或做瑜伽,也不只是煉呼吸的功夫。不同的氣功功法有不同的承傳目的,我所習煉和承傳的太極五行功,其功法是爲治未病、治欲病和治已病三個層次而編創。治未病,如美容減肥、抗衰老,都是最基本的受益表現。年紀漸長後,人體微細血管愈發脆弱,末端供血不足的情況不斷增加,人就衰老。而真氣是強大的能量,能徹底疏通經絡,令氣血通暢,直達全身微細血管,人自然就變亮麗、變年輕了。
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